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流行っていた時期にやりました。
凝り性なので毎日、筋肉痛になりながらみっちりやっていたら痩せていきました。
ただ、やめたとたんリバウンド。
周りの友人もみなリバウンドしていました。
当然ですが、続けなければダメで続けるにはキツいプログラムだと思います。
現在の年齢は50歳ですが、ビリーズブートキャンプで減量した時は45歳でした。
当時は巷で流行しており周囲でも購入者も多数いましたが、誰も3日ももたなかったようでした。私の場合、人間ドックで筋力が無さすぎると指摘を受け、減量より筋力アップが目的で始めましたが、結果体脂肪が5%、体重が4kg減りました。
もちろん、きつかったです。。。週2~3回おこなっていましたが、筋力が付いてくると苦痛感は少なくなりました。
その後、暴飲暴食して体重が増加してもすぐに減るようになりましたが、この5年間は何もおこなわなかったため、また5kgも増えてしまいました。しかも更年期世代に突入。。。
ダイエットサプリだけでは痩せないと実感しましたので、今年もビリーズブートキャンプに再入隊しようかと思っています。
流行っていた時期にやっていました。
運動不足の人がいきなりやるのはきついと思いますが、続けるうちにできるようになってきます。
最初はかなりきついですが、効果は実感できるのでおすすめです。本気で痩せようとするときはかならずやります。
産後ダイエットに筋トレを中心にしたダイエットをしたかったので…当然食事にも気を使いましたが。
真面目にメニューをこなせば見た目も引き締まって良いダイエットメニューだと思います。
欠点は飽きてしまうこと、このてのDVDって単調になるので仕方ないですが、後半は他の筋トレメニューも交えてトレーニングしていました。
流行りに乗っかりました。
とにかくキツイ。
家族を巻きこんでビデオの前に並び
真面目に2日。
しんどい中１日実施して断念。
筋肉痛というか、肉離れのような
針の刺すような全身の痛み。
私にはハード過ぎて無理でした。
お腹に効きそうな動きが多く引き締まりそうな感じでしたが、続けるのが億劫になるくらい私にはハードでした。
動きも激しいので響いてしまうんではないかと思い、時間帯も考えないといけないので 更に億劫になってしまいました。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
きついだけ、、、
はやりにのってかってみたけど、
さいしょからきつくてかなりたいりょくあるひとじゃないとむりだとおもいました。。
ほんとうにからだをきたえるひとならぴったりだとおもいます。。やさしいへんとかあったらよかったのかも。。