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久しぶりにビリーを始めました。初日ですでに筋肉痛に。頑張って痩せたいです。まずは一週間きっちり頑張ります。ビリーバンドは結構重さがあるので、最初はなしのほうが続けられると思います。慣れたらビリーバンドありにも挑戦しようかな。
ビリーは真剣に続ければ確実に痩せます！今までいろんなダイエット、ダイエットDVDをやり経験してきましたがビリーが1番です☆三人目出産してなかなか時間が無くて出来ていないのでまた頑張らくちゃ(>_<｡)！
かなり昔に購入して３日坊主でタンスの奥に。数ヶ月前に大掃除していたら、久しぶりに引っ張り出してやってみたけど、ちゃんとやると効果あり。かなりハードだけど。懐かしのヒット作でした。もう最近の人は忘れてしまったかな？
まず背中がスッキリし、後ろ姿がキレイになりました。1週間足らずで言われたのでこれは嬉しかったです。が、やはり辛いので苦手な所はとばしてやりました。ただ、毎日でも継続的に続ければ必ず効果は出ると思います。
運動すれば痩せる！と思い始めました。
一応１クールはやってみましたが、私の身長体重ではあまり効果がわからず・・・
そのせいもあり、もともと運動も嫌いなので続きませんでした。
体を動かすのが好きで、時間に余裕のある方には向いているかもしれませんが、子育て中で夜しか時間がなく、しかも疲れているのでやる気にならないです・・・
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
最終プログラム 毎日してしてました。
１か月経ったころから 体重が落ちだし ４キロ落ちましたが
やはり 止まりました、、、
その後は 維持状態
食事制限は、あまりしてません。
１年半もすると…飽きましたがね(+o+)
毎日すると １日しないだけで 気持ちが悪かった憶えがあります
またしてみようかなぁ～