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3ヶ月続けられました！！
毎日やってたわけではないですが、続けられました！
体重、体脂肪変化はないです。
半年続けたいな。
これからは基本or応用と腹筋を交互にやっていこうと思います。
お腹がヤバイので、、
少しずつでも続ければ筋肉つくでしょ！
って信じてがんばります！！
5年ぐらい前からちょこちょこやってます。
2年前の妊娠を機にやめてしまいましたが、キツイですが、確実に痩せます。体重よりも引き締まった体になるので、とても健康的になります。
ただ、やめるとやはり一気にたるんでしまいました…
まだまだ子供が小さいのでなかなか時間がとれず再開していませんが、ずっと続けて行く価値はあると思います。
2ヶ月経ちました！
今月は3日間連続でやらなかったりが2回くらいあったので先月よりはできてなかったかもです;
体重体型に変化はありませんでした。
続けれたことが嬉しいです！
来月も続けててまた報告できるといいです。
少しは身体の変化もあるといいですね(^_^;)
運動は苦手ですがダンスは得意です。
そんな私からすればコアリズム、カーヴィーダンスは
すんなり出来たのですが
ビリーはハードすぎて毎日する気には
とてもなれませんでした。
かなりの運動量なので継続して行えば
確実ダイエット効果はあると思うのですが。。
自分にあった負担量の物を長期間するほうが
いいですね！
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
私は全然痩せませんでした。
というより、体力た続かず最後までできませんでした。
姉は元々運動が大好きなのでハマってやってました。
結構引き締まってました。
運動好きな方なら筋力もついて痩せられるんじゃないかと思いますが、私のように運動が苦手な人間にはなかなか続けるのは難しいダイエットです。