日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
いまさらですがビリーのブートキャンプです。体を動かすこと＝エネルギーを消費することになります。やれば効きます、やれるかどうかです。注意点は、運動負荷が高めなので健康・体力レベルが或る程度高い方向けです。ただし、ビリー隊長や隊員のみなさんのテンションが非常に高いので気持ちを盛り上げる効果は高いと思います。ダイエットもまずはやる気持ちからスタートですのでそこのところは非常によくできていると思います。基本コンセプトは「つらいが頑張れ、そのうち良くなる！」かな。正直にダイエット（トレーニング）はつらいものだと言っているところがいいです。最終的には体も心もアスリートに変化していきます。なってしまえば特に問題ないと思いますが、そういう風になりたくない人にはお勧めできません。
3ヶ月ほど続けましたが、少しは引き締まりましたが、ほとんど体重は減りませんでした。
結構ハードで膝を痛めてやめてしまいました。
もっと続けていたら効果があったのかも・・・。
ダイエットの為、ビリーがとても流行った時に購入してみました。
しかし…3日も続けれませんでした。。
女にとってはかなり辛い動きで足で蹴ったりする動きは部屋が狭いとやりずらいし、結局そのまま放置になっちゃいました（笑）
でも男性なら頑張れば本当にイイ体型になれそうです。
私はもともと体を動かすのがすきだったというのもあり、無理なく楽しく続けています。
運動をしなくなってから著しく筋肉量が減ってしまっていたので、最初は１ヶ月は基本プログラムで体をならしました。
ずっとビリーバンドを使わずにしていますが、
体重はマイナス４キロで体脂肪は１９パーセントまでさがりました
一年間半続きウエスト６３ｃｍ位になりました。
体脂肪も平均値になり、背中や脇腹やお腹や
二の腕が引き締まってきました。なので腕を振っても
振袖のようには振るえなくなってきました。
体重は落ちてます。皆さんの言うように、
最初は全身筋肉痛になると思います。そこで
気が付いたんですが、基本編プログラムから
最終プログラムまでって無理があると思ったので、
慣れるまで
基本編２ヶ月ほどやりました。
慣れてきたら、次のプログラム。慣れてきたら
バンドなしを、バンドありに。
今では２つのプログラムこなせるように
なりました。
体重だけ気にしてると、身体のライン崩れてるのを
気にしてない人が多いので、全身鏡を見ながら、
プログラムメニュー考えるのが良いと思います。
身体も精神的にも鍛えられて自分には
合ってると思いました。でもまだまだ
目標の途中なので、★４つで。
本音、本気の根性と気力ない人は続かないし
効果薄いと思います。
以前ビリーズブートキャンプの前作？をして体重の劇的な変化は感じる事はなかったのですが、体型が劇的に変わりました。
血液検査の結果も。
健康を求めていたわけではなかったのですが&iF9C7;
超健康になりました。
実感と言うより、他の人からの評価が高かったです。
エリートに入隊する根性が今の自分にあるか…
迷っています&iF9AB;
ビリーズブートキャンプは 体重は減らなかったけど、筋肉をつけるのには とても効果的だと思います ただ 肩幅やももがごつくなるので あまり女性向きではないかと。。。
痩せてから 引き締めるためにやると良いと思います。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
一ヶ月続け、多少引き締まりましたが
私には続ける事ができませんでした
やっている時は、たくさん汗をかきやっている感ありましが、
キツかったです