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28歳の時ブライダルエステ代わりに実行しました 週3ペースで二ヶ月実施。きつかったですが達成感と効果はすごく、初期に入らなかったドレスがゆるゆるになって着れなくなるくらいに体が引き締まりました まじめにやれば効果は大ですがきついです。 続けることを意識して適度に難しいのははしょるのがよいと思います
妊娠中に17キロ太り、産後一年経っても中々痩せず。これはまずいと思ってチャレンジしてみました。
真面目にやれば必ず体型が変わる！という口コミを見て食事制限も兼ねて頑張り、確かに背中の肉が落ちスッキリしたし、体も一回り小さくなりました。
ただ、やはり産後なので子供を見ながら30分〜1時間もトレーニングする時間がなかったり、やってても邪魔されてしまったりで長くは続きませんでした。
真面目にやれば効果は出るので、短縮版とか出るといいなぁと思います
びっくりするくらい汗をかきました。
でも仕事終わりにやるにはハードすぎてなかなか続ける事が出来ませんでした……。
友人は楽しんでやっていましたが、運動嫌いな私は時間が長くかんじてしまい｢早く終わってくれ……｣と思いながらやってました。
続ける事が出来れば短期間でも効果が出そうですね。
一ヶ月適当にですがほぼ毎日やって体重は変わりませんでしたが、お肉がちょっとだけスッキリした実感はありました。走ったりしても揺れる肉があんまりなくなったというか、、。
たぶん続けてたら痩せられたんでしょうけど、長いしキツいしで挫折してしまいました、、。
以前、職場の部屋を借りて終業後に週２回
数人とやっていました
始めた当初はきつすぎてバテバテでしたが
慣れてくると気持ちに余裕も出てきます。
体重が減ったかというと覚えていないのですが
体は引き締まった気がします。
やっぱり楽して痩せられるなんてないんですね...
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した後は運動不足を実感します。全身筋肉痛ですがが頑張ってやれば必ず効果あると思います。
励ましの言葉で何とか乗り切れます。
色々試しましたが楽には痩せれないと実感。
全部は出来なくても出来る時出来る分だけコツコツします。