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毎日毎日欠かさずやり続けました。が・・・頑張った割には成果が得られず。。。
まあ～、筋肉はついて全体的に引き締まった気がしましたが、体重が減らないので評価はいまいちですね(^_^)
リズムに合わせて体を動かして…確かに良いと思ったけど、実際、広範囲に体を動かすパターンもあり８畳以上は欲しいなと思った。あと、部屋での振動が気になったり…
頑張って続けたけど、肩の軟骨が剥離をしてしまい終えざるをえなかった。
そのくらいハードなブートキャンプだったなぁ…
隊長は優しいけどね
今更ですがビリーを始めました。 実家に帰ったら妹の部屋にあったので持って来ました。
始めて１ヵ月…学生時代はチアをしていてそれなりに体力はあったのですがビリーは吐き気がするくらいキツいですね。
スタート時ブクブク体型（156センチ66キロ）が締まって来ました。 体重も１ヵ月で８キロ、体脂肪は10％近く減しました。
食事は特に間食を止めたくらいで大して節制してません。
もうちょい頑張りたいなぁと思います。
私はゴムなしでずっとやってるからかムキムキにもならなかったです。
ビリーが面白かった。
無心でビリーの言う通りにがんばれば、必ず引き締まります
買って4年くらい経ちますが、カラダがたるんできたときに不定期にやってます
お買い得だったと思います
ただやっぱりしんどいのでやり抜く意思が必要です
１７歳です。
約１ヶ月続けました。
昔、空手をやっていたし、
中学は運動部所属だったので、
バンドありでもできました。
確かに、たるんでいたお腹は締まりました。
ですが、中学時代に鍛えてそのままだったふくらはぎに筋肉がつき、
ヒールを履くと、ぼこっと筋肉が浮き出てしまうようになりました。
太ももは、締まったけど、いかつくなった気が………
どのDVDでも、太ももを鍛えている気がするので、
人によっては、むしろ太くなるんじゃないかと思います。
３日ほどやったところですが、結構きついです。
でも、自転車で坂を昇るのが楽になりました。スタイルを良くするというよりは、しっかり引き締める、という印象です。
私はもともと筋肉質な方なので、少し筋肉がついたなと感じさせる足になりつつあります。なので、もしかしたら筋肉質な体質の人にはもっと柔らかめのエクササイズの方がいいのかもしれません・・・。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
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10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
前に購入し入隊しましたがキツイの一言！キツイ分結果は1週間で-5キロ(^^)暴飲暴食をしてましたがちゃんと痩せました♪サプリと併用すると良いかもしれません。辞めたら戻りましたが…。部屋が狭いと少しやりにくいかもです(汗)