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やった次の日は
すごい筋肉痛でしたね…
私は一週間つづけて
おなかまわりが
ほそくなりました！
しかしそのほかの部分は
筋肉がつくだけで
特に細くはならなかったです
ちなみに私の場合、
食事制限もしてました
続けることが出来れば、効果はあると思います。
ですがマンションでは、かなり厳しいと思いました。足音が気になり、出来ない動きがあります。
ハードなので、日々始めるのに気合いが必要で、少しでも疲れていると、逃げ腰に…
マンションと疲れを理由に続けられませんでした。
４年前に購入しました。１ヶ月ほど続けましたが、運動がきつくて続けられませんでしたが、腹筋は鍛えられていて、つづけていたら、代謝があがってやせそうでした。
初期の頃のビリーズブートキャンプを買って10日ほどがんばりましたが、かなりハードなので結局続きませんでした。
続けるときっと効果はあると思うのですが・・・
現在の運動は、週1回 1時間のウォーキングをしてます。
残念ながら効果は出てません。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
続けば絶対痩せると思います。
うちの旦那さんは一週間で ポッコリお腹が 細マッチョになってました
でもかなり辛いので 続けるのがなかなか難しいんですけどf(^_^;)