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4年前くらいにやってました。
初めの1か月は毎日。
2か月たったころから2～3日に1回にして半年続けました。
結果、－4キロ。リバウンドはしなかったです。
いまは二人目を産んだのでそのときよりも＋2キロですが
ＤＶＤを見つけたのでまた挑戦しようかな。
ちなみに1枚目の初めの15分と3枚目と4枚目を交互に。
私なりの継続方法でした(笑)
ブームの時に購入しました。集合住宅なので下に人が居なさそうな時間帯しか出来ませんでしたが・・・かなり汗だくになりました。
そしてかなりハード。出来る時間が限定されるので、続けるのが難しかったです。でも筋肉痛の感じから、続けられる環境があればかなり身体は引き締まると思います。転職してかなり太ってしまったので、また再開したいです。
最初は頑張ってしていました。周りからも痩せたと言われ自分でも満足してしまい、辞めたとたんもとのまん丸体系に戻ってしまいました。続けることに」意味があるのかなー。
挑戦しました。
一ヶ月は頑張りました。
やっている間は体重・体脂肪が落ちましたが、、、就職を機に疎遠となってしました。
もちろん、体重は元通りです。
続けられる人、すごいです
友達に通常版をもらいましたが、できない事はないけどきつい&iF9AC;その点エリートは楽っちゃ楽です。初めの方は２枚目と３枚目を毎日やってましたが、ここ１週間は３枚目だけやってます。毎回汗はよくかきます(*´∇｀)始めて１ヶ月たってませんが、くびれができてきて、うっすら縦に線が入ってきました。通常版はともかくエリートは痩せるというより体のラインを作るものですね。でも長く続けていけば確実に痩せる物だと思います。多少なりとも食事に気をつければですが&iF9C7;
産後に半年程チャレンジしましたが、1kgもやせませんでした。
最初はかなりしんどくて、ついていけませんでしたが、同じ動きが出来る位になりました。
筋肉ついて肩凝りは全くしなくなり、腹筋も厚い脂肪の奥に、うっすら腹筋線がでてきましたが、サイズの変化もなく体重も減らないので、止めてしまいました。
私の体質が合わなかったのかもしれません。
ブームの始まりに時期に飛びついて買いました。
継続する意思が強ければ確実にやせられると思いますが
運動不足の私にはハードすぎてついていけませんでした。
Wiiで初心者向けのビリーのソフトがあるみたいなので
そちらが気になります。
ブームが始まった時期に購入、挑戦しました。
運動不足だった自分には非常にきつかったです。
ビリーを始める前に、ビリーをやれるだけの体力をつける準備が必要でしたので、結局続けることが出来ませんでした。
ただ、これを継続すれば必ず痩せる(筋肉が付く)だろうということは確信できました。
問題は「継続できるかどうか」で根性のない私には無理でした。
流行ってた時に
チャレンジしてみました
ドタバタする動きが多く
アパート住まいでは、やる時間が限られること
ＤＶＤに出てる女性のようなムキムキの体は目指してないので、モチベが保てなかったこと
結果、わたしには合わなかったです‥
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
これはハード。減っている体重は汗の分だと思う。水分補給をすれば元に戻ってしまう。
長く続けることができれば太りにくい体を作る事は出来るかもしれないが１０日が限界。