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続ければ確実に痩せると思います。とにかく運動量がはんぱない！筋肉痛もあって、ひたすら1日目～3日目を続けるのも困難でした(^^;)だけどやれば痩せる！
一人目を出産して、体重が増えたので当時流行っていたため、買ってみました。一枚目のＤＶＤを見て 運動してみたら 次の日筋肉痛
2・3回した後 ついていけず断念
もう一度、押入れから出して 自分なりのペースでやってみようかと思います。
１週間やっても体重が減らず（体脂肪は減ったけど）ずるずると１ヶ月もやってしまいました。
結果、腹筋に少し線が入りましたが、それ以上に胸が小さくなりました。
やらなきゃ良かったです。
やっぱりハードだから、体は少し引き締まりました♪
ただ、DVDの時間が長いので毎日続けるのが難しくて、止めた途端にリバウンド…
最近新しく、ビリーズブートキャンプのバンブバージョンを購入しました！
バンブとゆう棒を使うのですが、力一杯握りすぎて
手にまめができちゃいました…
何年前かな…
やってました、張り切って。
完全下半身デブの私が、
食事制限もしてたけど、これやってて痩せました。
当時は体重より見た目重視でやって、２週間で、パンパンのズボンがブカブカになりました↑↑
でも、とりあえず満足したらめんどくさくなって、１回辞めたら、次はからめんどくさすぎて、やる気すら怒らなかった(-.-;)
辞めずに続けたらリバウンドしにくかったと思います。
とにかく、キツい！
これやっていれば、必ず痩せる＆締まることまちがいない。
って思うけど、続かないよぉ。
時間も長いので、まとまった時間をとらなければならないのと、食事を制限しているので、最初のタームをやったのが精一杯。
もう、これで限界。
会社で、隣の机の男性に譲りました。
購入時、毎日おこなって、３週間で８キロ落ちました
消費量が多いためか、ガッツリ食事しても、おなかペッタンコ、足なんか、めっちゃ細くなりました
時間を確保して運動つづければ、確実に身体のラインがかわります
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
以前、１０日位頑張りました。
体重の変化は、あまりなかったのですが、姿勢が良くなった気がしました。
続ければ、確実に痩せられそうでしたけど、激しい運動に、右ひざに違和感を感じてやめてしまいました。
DVDはまだ持っていますが、始めた時の筋肉痛のことを思うとなかなか始められません