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最初の一週間は筋肉痛でかなり辛いですが...効果は確実にあります‼ 私は仕事帰りが遅くなったため、三週間でやめてしまいましたが、ポッコリお腹が引き締まり、腹筋がワレルほどに!!!!! 効果が早いのでオススメ！
話題になっていた時期に、これだって思い購入いました。しかし～飽きっぽい私には、とても辛く厳しいものでした。
きっと｜｜根性があれば確実にやせれるとおもいます。
友達から譲り受けてからちょうど3ヶ月。
エリートでは物足りないので、普通のビリーの応用編と腹筋編を2kgのダンベルを持ってほぼ毎日やっています。
（その前に外を10kmほど走ってます）
まぁ、、これだけ運動すれば普通だったら痩せると思います。
私は筋トレ目的なので、体重の変化はありません。
体脂肪は15％前後を順調にキープしています。
中３くらいのときに
毎日続けようと思って
はりきってやって
いました&ezF488;当時は
結構きつめの運動部に
入っていて、体力は
あると思っていたの
ですが..やはりきつい&ezF7CE;
再生時間の半分過ぎた
頃からギブアップ
してしまいます&ezF641;
しかしながらあれを
続ければ痩せるでしょう。
ただし根性が必要ですね。(笑)
本気で続けたらかなり痩せると思います&iF9C6;
私は2ヶ月くらいやりましたらくびれができました&iF9CF;&iF9CF;
最初は辛いですが、段々慣れてきます。バンドなしでも全然OKでした&iF99F;
私は1週間で終わっちゃいました&iF999;何か動きとかが難しかったし、体重もそんなに変わらなかったし&iF9D0;続けられませんでした&iF998;&iF998;
続けてたらスリムボディだったのかなぁ…
運動経験があったので、がんばれるかも！と思いましたが、入隊→脱走を繰り返しました。
ストレス発散にはなりましたが、とても続けられない…もちろん痩せませんでした
ダイエットは継続が大事ですよね
３年ほど前に、普通のを使っていました。
１週間やり続けていたら、体重に変化はありませんでしたが、腹筋がわれました。
ここで、皆さんが書いてるとおり、体育会系でもなかなか続けるのが困難でした（しんどくなるので）
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
飽きっぽい私は１週間と続きませんでした。続けていたら引き締まった体になっていたかもしれません。
続けるには根性と強い意志が必要かもしれません。