ビリーズブートキャンプ～エリートセットの効果が697件の本音口コミから判明！591-600件

★★★★

2009年11月26日 20:33

普通のをしています。
私にはすごく合っていました。
決められた順ではなく、私の気分でプログラムを決めてやっています。
体重はあまり変化はありませんが、かなぁり腹筋が引き締まりました。

るるる　

評価なし

2009年11月21日 22:49

初回？とゆうか最初のビリーとエリートセットとの違いがよくわかりません。調べたらなんか種類が色々あるみたいですね有酸素運動が多くできるものってありますか？コアリズムをやっているのですが有酸素運動のプログラムなのに全然心拍数も上がらず疲れもしません私にはもっとハードなものがあっていると思ってビリーに乗り換えようと思いました。どなたか教えて下さい。

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なお　

★★★★★

2009年11月20日 20:52

こちらのビリーシリーズは実施しておりませんが、最初に出たブートキャンプを２年以上続けています。
食事制限を一切しないで、ダイエットしたかったので好きなものを好きなだけ食べてましたが、２年経った今、－15ｋｇは維持しております。

筋トレ+有酸素なので、体が締まります。
体重的には今は横ばいですが、身体のラインはどんどん良くなっています。
洋服を着るとよくわかります。
重いけど筋肉量を増やすほうがリバウンドしにくいですし。
キツイのでやりがいがありました。
最初はバンドなしとか、自分で強度を下げつつ楽しいので続けられました。
今は心肺機能も高くなり苦にならないくらい日常の一部になっております。

独りで走ったりするのが続かない人には、斬新でお勧めです。
自分のようにぴったりハマるひとには絶対長続きすると思います。

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misao　

★★★★★

2009年11月20日 16:31

きつかったですが、ものすごく体力がつきました。だけど男のトレーニング好きにはこのくらい大丈夫なはずです。そして出演している女の人達のように、ウェストだけが極端に引っ込みました。約１カ月続けて７センチウェストが減りました。ほかの部分は筋肉もつくので引っ込んだりはしないので、鏡で見るとウェストだけ引っ込んでちょっと変わった体型になりましたが…（笑）。でも効果はありました。

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ドンバブ　

★★

2009年11月17日 17:26

一日やってみたら次の日足が筋肉痛になった。体を鍛えるのはいいかもしれないけど毎日続けるには少しキツイです。効果もそこまでないし・・・。

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ゆうばり　

★★★

2009年11月15日 15:11

日常的に運動されている方、運動に慣れている方でないと、とても辛いと思います。私はきつすぎて続けられませんでした。
確かに体はパンパンになります。筋肉痛にもなりました。筋肉をつけてい方には良いのではないでしょうか。
ただ、女性らしい体つきになれるかどうかはとても疑問です。
筋肉は同じ分量でも脂肪よりずっと重いそうで、、、結局体重が減るところまでいけませんでした。

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ｕ　

★★★

2009年11月10日 02:56

最初のDVDを買って、3日は頑張りました。
が、筋肉痛でしばらく休み、また最初から3日目まで続け…と、3回おんなじパターンを繰り返し、結局最後のDVDにたどり着けずにお蔵入りです。
ずっと続けるには、かなりの精神力と、体力が必要ですね。
やはりきつくて続けるのは無理でした。

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匿名希望　

★★★★

2009年11月 8日 15:03

はっきり言ってキツイです
でも痩せました
2ヶ月間、週に3回以上続けて１２㎏痩せることができました。