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初めの１週間は、ひどい筋肉痛でしゃがむのも一苦労なほど・・・でもそれを乗り越えて２ヶ月続けて７Ｋｇ減に成功
ただ、その数ヵ月後 ひじが悪化
腕の筋肉がなかった私には、腕立てやバンド使用はきつすぎたようです。あくまでも自分のペースだ必要
私は三ヶ月間で７㌔やせました!!
なんともいえない筋肉痛で楽しく続けられました♪
一ヶ月目で、何となく体がひきしまって、体重もするっと落ちていました。あとは、維持するために続けていた、という感じです。
だけど、友人たちは、きつすぎるといって、一日でやめてしまっていたので、向き不向きがあると思われます。
ただ、一年たって、暴飲暴食でリバウンドしたため、もう一度入隊しましたが、今回はまったくやせませんでした。筋肉だけがモリモリになります…
隊長の励ましにのせられて一週間頑張りましたが、とりあえず体重には変化ナシ。お腹の手触りが変わったような気がしたけどサイズ変化ナシ。
DVD観なくても、あんだけ激しく動けば痩せそうなのに(ノ△Ｔ)
キツい…と思うタイミングで隊長が声をかけてくれるので、ついつい続けてしまいます。
体重に変化はありませんでしたがウエストは結構くびれました。
続けているとやはり見た目に変化がおこり体重が増えてもぽちゃぽちゃした感じには見えず引き締まって見えるので結構気に入ってます。
ビリー隊長が「痛みなくして得る物無し」とおっしゃってましたがその通りだと思います。
ところどころにあるビリー隊長の励まし(？)のおかげでブートキャンプは続けやすいかと。
しかしふんわりした女性らしい体やアイドルのような華奢な体を求めてる方には不向きです。
華奢な男性のような体にはなれますが(笑)
７日間プログラム頑張りました。
ハードです。
効果ありそうに見えましたが、
体重は減りませんでした。
ちゃんと続ければ痩せられると思いますが、筋肉痛がひどかったし、私にはきつっかたです。
体力のない人には続かないと思います。後、うるさい！と家族に言われております。。。
2週間続けましたが、ついていくのに精一杯でした
大量の汗と疲労感ですごく頑張った感がありますが、ダイエットというよりは筋トレですね。
ダイエット成功後に行うのがいいなと思いました。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
ガテン系、体育会系ならば楽しみながら挑戦できるかもしれません。
必ず筋肉痛になります。
ダイエットというよりは「鍛える」という感覚です。
筋肉というものは、一度つくと簡単に落ちないものと考えるとダイエットととしてとらえても良いかも。
ただ、向き不向きは否めません。