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1ヶ月やりました。
ですが、残念なことに体重は減らず、体脂肪は減りましたがなんだかガタイばかりよくなってしまいました。
女性…というよりは男性向けなのかもしれません。アスリートのような身体を目指しているのでしたら女性でも向いているかもしれませんが…。
いまはトレイシー・メソッドで女性らしい身体を目指しています！
初めの一週間はがんばってやっていましたが、これをずっと続けるとなると憂鬱だな
と思いました。結局なんだかんだ理由をつけてやめていきました。ハードすぎてあいませんでした
。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
７日間プログラム頑張りました。
ハードなので、汗もたくさんでて効果ありそうに見えましたが、
筋肉がつくだけで体重は減りませんでした。
ちゃんと続ければ痩せられると思いますが
筋肉痛がひどかったし、私にはきつっかたです。
体力のない人には続かないと思います。