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激しくて続かなかった。。
しなやかな体作りを目的にするとちょっと方向が違うかな。
もっと楽しんで飽きずにできる自分に合うモノを探そぅと思います(/_・)
一月ほど基本DISKをやっていましたが、あまりに激しい運動でやめてしまいました。
ただ、やっている最中は効果があったと思います。
体重があまり変わらず、体脂肪が結構減りました。
7日間で…というﾀｲﾄﾙにやられて即購入したものの
10日間くらいかけてようやく7回やるのが精一杯でしたね。
一回50分も激しい運動を続けるなんて、痩せて当たり前です。
でも、続かない。やれば痩せるのだろうｹﾄﾞ
あまりのキツさに続かない。
これじゃ意味ないですよね。
続けられる人は、元々体力と筋力のある人かな。
でぶの言い訳にしかなりませんが…
かなりキツイですが、やってるうちは腹筋もついてきていて、太ももも痩せたように思います。
が、毎日毎日続けることができませんでした。
つづければ痩せるのかも・・・
前のやつなんですけど、運動してない人には向いてないと思います、かなりきついです。
それでも続けていればかなりの効果はあると思います、自分は断念しました。
まじめにやったときは特に腹筋が引き締まりました。腹筋の線が見えたときは感動しましたね。ただし、かなりきついです。続けるのが難しいので、結局体型維持には向かないのかも。身体が引き締まっても、体重には変化がありませんでした。
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前のやつをしています。楽しいし効果ありです♪ぼったくりサプリメントに頼るくらいなら隊長と一緒に楽しく運動した方が断然いいですね、かなりおすすめ！