そらてん
サプリのんでますが効果が得られないので、運動しようと思います&iF8A4;
エリートではないですが、1・2日やってみました(2日置きで&iF9AB;)効果はわかりませんが、今から3日目のプログラムやります&iF8F4;少しでも体重に変化があること期待します&iF9A9;
普通のもエリートもどっちもやりました
毎日は無理があるので、3日に1回ペース
でボチボチやるのが良さそうです。
エリートの方が、時間も短く普通のよりは
楽です。
私も普通のビリーをやりました。しかしハンパじゃない運動量と、忙しく時間が取れなくなってしまい辞めてしまいました。
続けることが出来れば効果は期待できると思いますよ。
エリートではなくて、通常版のビリーをやった事があります。
・・・あまりの運動量に1週間と続きませんでした
私は学生時代は体育会系で、仕事も介護職で割りと体を動かしている方ですがかなりきつかったです。
あと、靴を履いてする方が足への負担も少なそうなのですが畳の家では無理でした・・・
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