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当時、流行っていた頃に購入しました。
家でできるダイエットと思い購入しましたが、跳ねる動作がありアパートでは難しいと思いました。
また、DVDのエクササイズがキツすぎて続きませんでした。体力に自信のある方向けだと思います
妊娠中20キロ太り、このままではダメだと思い昔買ったビリーを出してやってみました！昔は1時間動くのもそこまで苦ではなかったけど、今はとてもキツイです。。
まだ子供が小さい為1時間しっかり時間を取るという事が難しいので、毎日は出来ていませんが筋肉痛はあります！ただ、本当にきついです(;ω;)
以前、1ヶ月続けた時私は体重、体型の変化はなくてやり方が良くなかったのかなと思ったので今回はしっかり見てやっていますが、苦手な運動場面もあるので難しさを感じたりもします。毎日は出来なくても、継続する事が大切だと思うので出来る時に頑張ってみます！
久しぶりの入隊。筋肉痛と戦いでしたが、運動後は汗だくでとても気持ちがいいです。続ければ効果は出ると思いますが、怠け虫が出ると「今日は一番短い腹筋のでいいかなぁ・・・」「今日も・・・」「毎日やらなくても・・・」。マンションだと飛び跳ねるとき下の階も気になり、そのうちやらなくなってしまいました。
最初はとてもキツイですが、続ければ必ず効果がでると思います。一か月毎日続けたら、だいぶ体が引き締まりました。
しかし、夜帰宅後30分から1時間の時間を取るのがおっくうになり、あきてしまったのでやめてしまいました。
気が向いたら始めるかもしれません。
運動が嫌いではなかったので続けられました！
痩せるし筋肉もつきました！！けっこうキツイので最初のうちはついて行けませんが続けるうちに汗をかいて運動するのが気持ちよくなりました。キツかったので間食して動いた分帳消しするのがもったいないと思うようになりました。
効果はとてもありますが、続ける根性がないと無理ですね………
ストイックな方向きのものですが、まずストイックな方でしたらダイエットの必要もないのではないかと思います。
短期間で腹筋を割りたい方向けですかね。
食事制限と共に１ヶ月続け8キロ減したものの、キツすぎたのでやめた途端にリバウンド。持続が大切だと実感しました。個人的には吹き替え版のビリー隊長の励ましが後半からうざったくなり、動きの内容を覚えたあとは動画を見つつ好きな曲を流したりしてビリー隊長の声を聞かないようにしていました。（笑）キツすぎるので休み方など自分のやり方をみつけるのがより効果を発揮するかもしれないですね。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
ブームの時に購入しました。
全く運動が出来ない私はついていけず。
また動きがわからず何度も止めて確認するのが嫌になりました。
結構激しい運動もあったから少し広めのスペースが必要です。
続けられたら効果はあると思います。