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2023年3月14日 20:45
旅行に行く為始めました。かなりきついので楽ではないですが、効果はありました。
ウエストが引き締まりくびれができたり、体重も以前より減少しました。でも、ずっとは続けられないので短期的にやるならいいと思います。
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ビリーズブートキャンプ～エリートセットを使うと痩せる？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する108件の口コミのうち、90件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。
「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。
ビリーズブートキャンプのプログラムは非常にハードで筋肉痛になるほどだが、継続することで体力が向上し、体が引き締まり痩せる効果があると多くの利用者が感じている。
多くのユーザーはビリーズブートキャンプを行うと同時に食事制限を行い、この相乗効果で体重が減少し、見た目が引き締まる効果を実感していることが口コミから伺える。
ビリーズブートキャンプによる運動は筋トレ要素が高く、継続的に行うことで筋肉が付き、その結果として基礎代謝が上がり、体が引き締まりやすくなるという声が多い。
旅行に行く為始めました。かなりきついので楽ではないですが、効果はありました。
ウエストが引き締まりくびれができたり、体重も以前より減少しました。でも、ずっとは続けられないので短期的にやるならいいと思います。
結婚式を前に覚悟を決めて入隊。初めは筋肉痛もひどかったのですが、一日のルーティーンの中に定着するとしっかり効果出てきました。ただ思っていたより筋肉が付きすぎてしまったので、その後は別の運動をしていましたが、毎日運動する、という良いきっかけ作りになりました。
1ヶ月間、ほぼ毎日やりました。一週目は基本のみ。二週目は応用のみ。三週目、四週目は腹筋プログラムと応用を気分によって使う、でやり続けました。
体重が痩せたので嬉しいですが、体脂肪率はさほど変わらず…。それでも体自体は締まってきているので、あと2ヶ月は続けてみたいです。
痩せました。かなり。ほぼ毎日やりました。
食事制限とともにしています。
かなりハードで筋肉痛もつらい。
誰かと一緒でなければきついかも。
他の運動は一切しませんでした。
でも1ヶ月以上続けると飽きてしまいます…。
2〜3ヶ月くらい続けたと思います。
ほぼ基本プログラムのみで、数日続けたり休んだりという感じでした。
最初は筋肉痛がひどくて日常生活すら辛かったです。
しかし続ける事で筋肉痛もでなくなり、体が柔らかくなったり体力がついた実感があったりで、嬉しくて続けられました。
やはり運動して痩せるというのは達成感があり健康的で良いです。
ただかなり体重のある主人は腰を痛めてしまったので、重すぎる方にはあまりおすすめしません。
かなりきついですが、効果はありました。
旅行で海く予定で水着を着る為がんばりましたが、ウエストは引き締まり体重も落ちました。
（それ以外にも完食を控えたりはしていましたが。）
今回は目的があったので2ヶ月がんばれましたが、ずっとは続けられないかもしれません。
やれば確実に効きます。すぐ体重はおちませんでしが、いきなり引き締まってきましたね。筋肉量が上がって、そのあと体重減がついてくる感じでした。
きついといえばきついですが、私にはそれほどでもなかった。ちょっと頑張ればつていけるくらい。物足りなさがあると効く気がしないのでちょうどいい感じ。
悪いところは、その時の成功体験が仇となって、いつでもまたやれば痩せれると思ってしまうところでしょうか？明日からやろうと思い続けて早3年。
何年も前に挑戦しました。
かなりキツイかったのを覚えています。
ビリーが励ましてくれるのですが、キツイことに変わりなかったです。
ただみなさんおっしゃる通り、ちゃんとやれば効果は出ます。
後は時間が必要ですね。。。
子どもが生まれてからは仕事と育児と家事でそんな時間を取ることができず、挑戦したことも忘れていましたが、産後は年々体重が増える一方…。
時間が使えるようになったら家のどこかにあるDVD探してまた挑戦してみようかな。。。
ブートキャンプを休んだりしながらも続けて早10年。始めの2年は毎日やりその後は週4位でゆるーく楽しんでいます。
筋トレ系のダイエットは３ヶ月以上継続して初めてその効果が出ます。
その点、ブートキャンプは有酸素運動と筋トレの組み合わせなので体重自体は１ヶ月ほどで減り始めるのがモチベーションアップに繋がって良いです。4ヶ月を過ぎた辺りから、体が引き締まっていきました。
10代から悩んでいた頑固な肩凝りも改善しビックリです。
私は運動音痴でカーヴィーやコアリズムなどのダンス系のエクササイズはどんなに頑張っても動きが真似できなく、ブートキャンプは単純な動きなのでついていけて向いていました。
これからもゆるーくやり続けるので皆さんも入隊しましょう(笑)
ダイエットというよりボディメイクですね。筋トレ寄りなので、運動好きでない方向きではないかと。個人的には運動不足だったので、楽しく続けられたが、ちょっとプログラムが長め。体重落としたい人より体つきを整えたい人がいいかも。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
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