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キツいです。キツいので、できない所は別メニューでとにかく動く事を週2～3回続けてます。
適当ですが、体型維持できてます。
サボる時もあるけれど、ここまで続いたダイエットdvdはビリーズブートキャンプだけです。
ブームの際に乗っかって取り組んでいました。
体重よりも見た目が引き締まって効果は感じていましたが、基本時間が長いのととにかくきつい。
それでだんだんとおろそかになってしまいました。
続けていればかなりの大幅減量も夢ではなかったんだろうな～、と思います。
やっぱりこれが効くと思います。隊長の勢いがないと続けられないようです。
ただ一時間と長いのと、筋肉が増えて体重がすぐに減らないので食事制限とあわせてやるのがよいと思います。
跳び跳ねる動作だけは騒音になるので別の動作に置き換えてやりました。
とにかく痩せたくて購入。一心不乱に1.5か月は45分必死でついていきました。残りの1.5か月は腹筋と併せて行いました。結果、ぽっこり出ていたお腹にエクボのようなくぼみが出てきました！
二の腕も気持ち締まったようになりましたが、肩回りなど全体的にガッチリしてしまったので、食事制限などで一旦体重を落としてから行うのがベターだなと思います
最初はとてもキツイですが、続ければ必ず効果がでると思います。一か月毎日続けたら、だいぶ体が引き締まりました。
しかし、夜帰宅後30分から1時間の時間を取るのがおっくうになり、あきてしまったのでやめてしまいました。
気が向いたら始めるかもしれません。
キツイですが頑張って続ければ効果はあります。食事制限と一緒に運動したので体重も減ったんだと思います。筋肉質なので、筋肉が付いてムキムキにならないか心配でしたが体が引き締まった感じがします。でもやっぱり腹筋、腕立て伏せなどの筋トレはしんどかったです。
人目を気にせず家の中でできる運動ということで、中学の頃流行ったビリーに入団。今は週2.3日くらいのペースだが、週5日くらいでやったら、結構な人に「痩せた？」と言われました！ただやっぱり根性とやる気がなければ続かない…
口コミの評判に期待して始めたものの、想像以上に動作が激しいのとプログラムきついため、腰痛を起こしてしまい、断念しました。楽にできるダイエットはないとは思いますが、このダイエットは体力のない人には向かないと思います。
昔、出産後に体重が落ちなくてビリーズブートキャンプを始めました。その時は毎日ではなく、できる時にやって、継続させました。1年で53キロから42キロまで痩せることができました。
その後、2人目を妊娠、出産で48キロから体重が落ちなくて、ずっと48キロのままでした。
洋服を昔みたいにキレイに着たいと思い、久しぶりにビリーズブートキャンプでダイエットを始めました。
まだ1ヶ月ですが2キロ体重が減りました。頑張って続けて42キロまで頑張りたいと思います。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
昔から、太りすぎると入隊していました。過去最高は１ヶ月で８キロ減！ただ、かなり食事制限していたので、相乗効果があったのだとおもいます。
食事制限無しでも、内容がなかなかハードなので痩せる(締まる)と思います！また近々入隊します