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むかしむかし、流行にのってやってみたものの、基礎的な体力がない私に続けるのは無理でした笑
運動が好きなかたは続くかもしれませんが、これが素でできる方は、もはやダイエットの必要がないような…？！
そうでないと辛いですね。
プログラム自体は良いと思いますが、意志が弱くて継続できまでんでした。時間も結構かかるから。毎日きちんと運動時間を確保しなくてはいけない。キツイから、効いている感じはしますが、続けられなかったです。ノリノリな盛り上げ方で、楽しいのですが、一人ではなかなか難しいかった。
思った以上にキツくて、なかなかキチンとできないまま棚の奥にしまってしまいました。効果は分からないけど、運動したって気持ちにはなりました。スペースも思った以上に使うので、壁に当たりそうになりながら、少し避けてなど考えるのも面倒でしたね。
流行りに乗っかりました。
とにかくキツイ。
家族を巻きこんでビデオの前に並び
真面目に2日。
しんどい中１日実施して断念。
筋肉痛というか、肉離れのような
針の刺すような全身の痛み。
私にはハード過ぎて無理でした。
普段運動しない人にとっては本当にきついです。
1週間と経たずに挫折してしまいました。
翌日は筋肉痛で日常生活もきつかったです・・・
時間も割と長めなのですが、少しずつ体に慣れさせていけばいいのかなと思いました。
かなりキツく、根性がないと続かないです(汗)かいたことのない量の汗がふきでて、その後何も出来ないほど疲労度がすごいです。旦那は開始11分で断念…私自身も日数を続ける事ができなかったので、効果はありませんでした。
妻と二人で数年前に試しましたが、キツすぎてついていけず、失敗しました。もともとある程度以上の筋力と暇がある人か、筋トレ好きな人じゃないと無理でしょうね。
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やりきればそれなりの効果はあると思う。
ただ、あまりにきつすぎて挫折してしまいました…。
結局、 1ヶ月の間に4，5回やってその後はタンスのこやしとなってます。
この手のものはジム通いと同様、強い意思が必要ですね～。