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トレーニング内容がキツくて、毎日はなかなか続けることが難しいと思います。また、トレーニングにゴムのようなものが必要で、なくてもできるようですが、ないとテンションがさがり、ますますやらなくなりました。。。
元々運動は好きでビリーもトライしてみしたが、集合住宅だったので、下の階の人への騒音が気になりおもいっきり動けなかったのと、DVDを進めていくにつれ動きがハードになりすぎてついていけず、気持ちが乗りませんでした。ビリーをやるんだから当然かもしれませんが、体力があってストイックな方にはおすすめです。
1年ほど前に友人から譲り受けやってみましたが
3か月たっても、DVD1から先に進めることはできませんでした。効果も無し。最初はやる気満々だったけど、まず、難しので、1つ1つの運動がついていけないので、フラストレーションがたまる感じでした。
エリートじゃないほうの普通の「ビリーを」入手しようかとも思いましたが、いまさら感もあり、これに至っていません。
どうも、自分にはDVD系の踊るものは向いていないようです。
すごく動きがハードなので運動がかなり苦手な私はすぐに挫折しました。動きが早くてわかりにくいところもあるので。ただホント続ければ痩せるはずですが。友だちとか家族と一緒にやるとかなにか明確な目標を決めてやれば続くかもしれないです。
とにかくキツイ。汗だくになってやってました。続けられたら効果は出るでしょうが、とにかくキツくて続きませんでした。私のように、何も運動をしていない人には向かないと思いますが、継続して続けられれば必ず効果はある品だと思います！
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これをもとに、しっかり動いて食べるのを控えれば確実に痩せますね。
だたし無理をすると体をいためます。
最初は基本プログラムを一度に行うことさえできませんでしたが、一週間も続ければ、遅く不恰好ながらも通してできるようになると思います。