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3日で1キロ痩せました。
友達はビリー隊長様と共に頑張り-10キロ以上痩せました。
わたしももっと頑張りたいですがハード過ぎて。。。
ゆるーく続けていきたいなーと思ってます。
サプリと併用したら良いかなー。。
続かないと痩せない。でもやれば確実に痩せれる。
最初はきついがなれればできるようになる。
おなかはひきしまるがあしはあまりこうかえられず、さいきんしてないからまたはじめようかなぁ。
でもアパートマンションでは騒音になることもあり
以前試してみました。
結構な運動量になり、しっかりやれば結果が出ます。ただ、かなりキツイです。
キツイので続けるのは難しいと思いました。
1ヶ月ほど続け身体が引き締まった感じはありましたが、それ以来やらなくなってしまいました。
流行ってたので・・とにかく3日坊主にならないよう頑張りましたが3日目で断念。とにかくキツイ。継続さえすれば痩せるだろうなとは思います。かなり強じんな精神力がなければ続かないでしょうけど、そんな人はそもそも太らない（笑）
ハードな分引き締まります。ただし、ハード過ぎて継続できませんでした。1ヶ月くらいでリタイアしました。運動してる間は効いてるって感覚はありました。ただ、寝転んだ後に起き上がるような動きは身体が付いていかず、それがリタイヤした理由でもあります。
短期間でダイエット効果のあるものを探して始めましたが、なかなか時間が取れなかった。あと肉体的にきついので、大変だった。しっかりと行えば、効果は期待できると思いますが、私は長続きしなかった。楽なダイエットではなかった。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
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出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
流行ってたころに1週間やりました
−1キロ。1週間でたった1キロ？
あんなに頑張ったのに？とすぐにやめてしまいましたが、1カ月続けてたら、ちゃんと効果が出てたと思います。
食事制限も全くしなかったので、食事制限してたらさらによかったかも...