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最初の内は張り切って毎日４０分ぐらい頑張ってたけど、１ヵ月続けても１.５ｋｇぐらいしか落ちませんでした・・根性ナシの私には向いてなかったです。
しんどい割にあまり効果がない気もするけど、あきらめずに続けてれば地味にでも確実に痩せるとは思います。
やってみましたが正直一週間もちませんでした。
やり始めた初日から汗だくで次の日は筋肉痛。
時間も約１時間とかなりきつかったです。
これは一人ではたぶん続かないと思います。
部屋も二階で下の階への迷惑になっていたかと・・・
最後までできた人はこのダイエットじゃなくても成功すると思います。
何年か前に週3回くらいのペースで1ヶ月程頑張りました。
私はもともと筋肉が少なくて、整骨院の先生にも運動しろと言われていたので、結構効果は出た方だと思います。1回しただけで22年間無かったくびれができたんで(笑)
とにかくキツイ!!私は1枚目の基本DVDだけしかしてませんでした。それでも体は締まってきましたよ。でも続かなかった。キツ過ぎて、次の日の仕事にまで影響が出たので…
ちなみに私の妹は、逆に筋肉質になって全く痩せなかったと言っていました。
効果には個人差があると感じました
36才くらいの時に正月太り(1kg増)を解消しようと、1月～3月の間毎日やって、約3kgやせました。
それまで何をやっても痩せなかったので凄くうれしかったのですが、それ以降はどれだけやっても全くやせませんでした。結局6ヶ月で終了。それ以降、昔の成功を期待して何度か再スタートしたものの全く痩せなかったです。
最初の成功はなんだったのか・・・不思議です。
週に3回程度を3ヶ月間やりました。
バンドなし、腹筋のきついところは
ちょっと手抜きしました。
プログラムは、だんだんこなせるように
なったのですが…
痩せたというより、筋肉ムキってなりました(涙)
体重は、むしろちょっと増えたかな？
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
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モデルダイエット。
あるプログラムを一週間するのをしました。
結果は－５キロ
かなりきつくて続けられなかったけど
効果は確かにありました。