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１年間やりました。
結構きつかったです。ハードなので膝や腰に痛みを感じる事も
あり、負担のかかる部分は飛ばしたりしてました。
結果は体重５キロ減。体はかなり男性的になります。肩の上や二の腕に筋肉がついたり、女性らしい体を求める人にはむかないかな。
やめてから１年たった今は元の状態に戻ってます。やはり運動は継続しないとだめですね。
毎日毎日欠かさずやり続けました。が・・・頑張った割には成果が得られず。。。
まあ～、筋肉はついて全体的に引き締まった気がしましたが、体重が減らないので評価はいまいちですね(^_^)
リズムに合わせて体を動かして…確かに良いと思ったけど、実際、広範囲に体を動かすパターンもあり８畳以上は欲しいなと思った。あと、部屋での振動が気になったり…
頑張って続けたけど、肩の軟骨が剥離をしてしまい終えざるをえなかった。
そのくらいハードなブートキャンプだったなぁ…
隊長は優しいけどね
１７歳です。
約１ヶ月続けました。
昔、空手をやっていたし、
中学は運動部所属だったので、
バンドありでもできました。
確かに、たるんでいたお腹は締まりました。
ですが、中学時代に鍛えてそのままだったふくらはぎに筋肉がつき、
ヒールを履くと、ぼこっと筋肉が浮き出てしまうようになりました。
太ももは、締まったけど、いかつくなった気が………
どのDVDでも、太ももを鍛えている気がするので、
人によっては、むしろ太くなるんじゃないかと思います。
３日ほどやったところですが、結構きついです。
でも、自転車で坂を昇るのが楽になりました。スタイルを良くするというよりは、しっかり引き締める、という印象です。
私はもともと筋肉質な方なので、少し筋肉がついたなと感じさせる足になりつつあります。なので、もしかしたら筋肉質な体質の人にはもっと柔らかめのエクササイズの方がいいのかもしれません・・・。
続けば絶対痩せると思います。
うちの旦那さんは一週間で ポッコリお腹が 細マッチョになってました
でもかなり辛いので 続けるのがなかなか難しいんですけどf(^_^;)
続けることが出来れば、効果はあると思います。
ですがマンションでは、かなり厳しいと思いました。足音が気になり、出来ない動きがあります。
ハードなので、日々始めるのに気合いが必要で、少しでも疲れていると、逃げ腰に…
マンションと疲れを理由に続けられませんでした。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
購入して徐々に始めたけどヤバイぐらいキツイし、集合住宅住まいには不向きかも。私は継続ができなかった。