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体力はあると思っていましたが…ハードすぎて続かず&sF9D1;
辞めてからビリーは激しいから①日おきにすると効果があるとラグビーしてる子に聞いたものの、苦しさを思い出したらする気にならず…
眠っているのが現状です&sF748;
確かに痩せますよ。
かなりハードですから。これだけやれば筋肉もつくし、痩せる体になるでしょう。
私はハードすぎて９日でリタイアしました。
一週間は返金制度目当てで頑張ったんです。
育児中のママにはしんどかったです。
しばらくやってみましたが、体重変化は無しで体だけが引き締まった感じです。
と、いうより元々筋肉つきやすいのですがこれは完全にマッチョになります（笑）
ので、途中でやめました。筋肉痛も半端無いです。
体作りたい人にはとってもおすすめです！！
体力には自信があったので入隊！1ヶ月半で－7キロ！その後脱走で＋8キロ&iF999;
再度入隊！1ヶ月で－8キロ！またまた脱走しまして＋2キロ！ いろいろ試しましたが初めて体重が落ちました&iF995; ただ…かなりの体力と気力が必要です。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あのお腹の筋肉の割れ目を目指すべく、購入。
ＤＶＤ中でビリーが、ビリーの後ろでエクササイズしている人たちに、気合いを入れていますが、正直、気合いを入れてもらわないと、きつすぎて途中でやめてしまう内容です。
私はＤＶＤの前方にいる、ビリーの娘と言われている綺麗な女性のようになりたかったのですが、体は確かに引き締まりますが、筋肉がついてしまい、2週間くらいした頃にひと回り体が大きくなってしまいました・・・・。
さすが軍隊入隊者用の短期プログラムだけあります。
なので、私は女性には向かないと思います。
そして、スピーディに足を上げたりするので、広い場所、そして下にドスドス響いてもいい場所を確保できる方に限られますよ。
効果はありますが、痩せるというよりも筋肉がしっかりついて引き締まるって感じです。