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運動経験があったので、がんばれるかも！と思いましたが、入隊→脱走を繰り返しました。
ストレス発散にはなりましたが、とても続けられない…もちろん痩せませんでした
ダイエットは継続が大事ですよね
通常のセットを3週間やりました。その時は期限付きで痩せたかったので3週間やって少し引き締まりましたが、その後、時間と体力が続かずやめるとすぐに元に戻ってしまいました。
続ける事が出来ると効果有ですが、それが相当大変です。一度やめると、しんどさを知っているだけに、二度と手を伸ばせないです。
普通の７日間のをやりました。
さすがに７日間ではあまり
変化はありませン。。。
毎日腹筋プログラム１年くらい（？）
続けて、やっと腹筋が若干割れたかンじです。笑
ｽﾄﾚｽ発散にはなると思います。
産後太り解消のためにやってみました。
開始してすぐに体があつくなってきて、「燃えてる！！」って感じたのですが、動きたい盛りの息子に邪魔され15分で断念
その後もなかなか時間をつくれないまま引き出しの奥に眠っています。
でも、ちゃんとやれば引き締まった体をつくれそうだと思いました。一人の時間を作れるようになったから再開したいです
元々運動不足の私には、後半のほうは立ち上がるのも辛いくらい疲れましたがその分、汗はすごく出ました。
続ければ確実に効果が出るんだと思いますが、運動するスペースと、結構長いので時間を確保しなければならないのが、面倒になってしまい、1週間ほどで辞めてしまいました
意思が余り強くなく、
一日15分程度のところでいつも止めていたのですが
それでも1週間は続けてみたところ
３キロは痩せました。
元の体重が100キロを越えていたので、
３キロ落とすのは簡単といえば簡単だったのですが、
それでもやればやるだけ、ちゃんと痩せるみたいです。
ただ、本当にハードな運動なので
コレをきちんとノルマ通り運動して痩せなかったら、病院に行くしかないかな、と思いました。
三年前に実施しました
当時は専業主婦だったので、昼間にほぼ毎日一枚目のDVDをやりました
かなりハードでしたがずっと基礎編だけをしていたので
徐々になれていきました
一ヶ月半は毎日続け食事は油っこいものは避けて、夜は豆腐だけとか…
朝のウォーキングなどもしてダイエット期間三ヶ月か四ヶ月でマイナス２０キロ落としました
その後リバウンドはなかったのですが
最近、不規則な生活が影響して＋８キロです(∋_∈)
ビリーはよほどの決意と時間や体力の余裕がないと、家事ができないほどバテてしまいます
減量としまった体にはなります
腹筋も割れそうでした（笑）
３年前に購入しましたが結局1枚目でリタイヤしました。
最近、運動不足解消にと、最終プログラムを数日続けました。
パンチやキックの運動が多く、女性には自然にできなくてぎこちないです。
続ければ効果は出るかもしれませんが
トレーシーなど女性向きな方が、楽しく出来そうな気がします。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
私は1週間で終わっちゃいました&iF999;何か動きとかが難しかったし、体重もそんなに変わらなかったし&iF9D0;続けられませんでした&iF998;&iF998;
続けてたらスリムボディだったのかなぁ…