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これは痩せたいと思う心の強さ次第で結果が変わると思います。
ただ、ウエストなどは比較的効果が出やすいです。
私の場合、一週間続けた事に満足してしまい断念してしまいました&iF9AB;
ビリー隊長は「初心者でもできるぞ！」と励ましてくれますが、全然ついていけません
そして、あまりの辛さに呼吸困難気味
完全に戦意喪失でした
次の日、全身筋肉痛になったのは言うまでもなく。
完全に挫折感を味わいましたorz
意地になってプログラムをやりきろうとしない方が、続けられたのかも・・・。
だいぶ前に購入。1ヶ月くらい試して、体が締まってきたかな？気のせいかな？ってところで
病気になり続けられず、数年。すっかり忘れ去っていたけど、また再会してます。
運動不足解消くらいの軽い気持ちで、気長に続けます。でもお腹は締まってきてる感じです。
日常的に運動されている方、運動に慣れている方でないと、とても辛いと思います。私はきつすぎて続けられませんでした。
確かに体はパンパンになります。筋肉痛にもなりました。筋肉をつけてい方には良いのではないでしょうか。
ただ、女性らしい体つきになれるかどうかはとても疑問です。
筋肉は同じ分量でも脂肪よりずっと重いそうで、、、結局体重が減るところまでいけませんでした。
最初のDVDを買って、3日は頑張りました。
が、筋肉痛でしばらく休み、また最初から3日目まで続け…と、3回おんなじパターンを繰り返し、結局最後のDVDにたどり着けずにお蔵入りです。
ずっと続けるには、かなりの精神力と、体力が必要ですね。
やはりきつくて続けるのは無理でした。
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エリートを三ヶ月ほどやりました。
結論から云えば
ダイエット効果はまったくありませんでした。
一キロも減りませんでした。
たしかに
腹筋とか割れましたがｗ
ウエストは細くもなりませんでした。
ただ
肩こりとかには効いたかも～
汗かいたりして
爽快感はありましたが
体重減らないので もう 封印してますｗｗｗ