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７日間プログラム頑張りました。
ハードです。
効果ありそうに見えましたが、
体重は減りませんでした。
ちゃんと続ければ痩せられると思いますが、筋肉痛がひどかったし、私にはきつっかたです。
体力のない人には続かないと思います。後、うるさい！と家族に言われております。。。
2週間続けましたが、ついていくのに精一杯でした
大量の汗と疲労感ですごく頑張った感がありますが、ダイエットというよりは筋トレですね。
ダイエット成功後に行うのがいいなと思いました。
1ヶ月やりました。
ですが、残念なことに体重は減らず、体脂肪は減りましたがなんだかガタイばかりよくなってしまいました。
女性…というよりは男性向けなのかもしれません。アスリートのような身体を目指しているのでしたら女性でも向いているかもしれませんが…。
いまはトレイシー・メソッドで女性らしい身体を目指しています！
ビリーやりましたが、痩せると言うよりも始めは筋肉がついて太りました（汗）
暫くすると代謝が良くなったのか、元の体重に戻りましたが、その後はトレーニングがきつくて続きませんでした。
継続するには厳しいかな。
ビリー隊長は優しいけどな！！
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１週間続けました。
最初は筋肉痛がひどかったです・・・
お腹が多少ひきしまりました！でもきつかったので運動嫌いな人は無理そうです。