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半年で2キロ痩せました。
最初はキツかったですが、段々慣れます。
汗をかくので、終わった後はお風呂直行でした。
やめたら体重は戻りました。
生活習慣を見直し、運動を取り入れないと、体重は維持できないと改めて思いました。
数年前に友人から購入。
日頃運動していないと使い始めはかなりきついです。
辛過ぎて人によっては長続きしないかも。
私の場合は、2か月ほど続けてみましたが、
確かに引き締まってきた感じはありました。
長く続けれられる人でないと大変かと思います。
もともと筋肉質なのか、脂肪が落ちる前に筋肉が付いてしまう感じです。ブヨブヨはなくなりましたが、スリムというより逆に逞しくなってしまったような…。
飽きっぽい私がかなり頑張りましたが、この運動では理想の体型にはなれないと思いました。
昔、テレビで観て買いました。
やれば必ず結果はでます。かなりハードなので覚悟が必要です。なかなか継続が難しいですが、はまるともっとやりたくなりますし、達成感があります。結果は出るので、ブームで終わったのはもったいないですね。
とにかくキツかったです。
休みながらでも、最後までたどり着くのがやっとでした。
それでも頑張って毎日続けましたが、一週間目に高熱で倒れたため、自分には無理と判断して辞めました。
続けられる体力がある方は、効果が出るかも知れません。
腹筋編だけやりました。
ただ・・・とにかくきついです（汗）
それでも、ところどころでビリーの応援が入るんで何とか頑張れました。
終わる頃には腹筋が割れていたので主人に驚かれました。
ただず～っと続けるのは大変かも？１本でもかなり時間がかかりますからね。
エクササイズ自体は真面目にやれば効果はありそう。
たた、これをするにはある程度のスペースが必要ですし、さらにDVDを見られる場所…と環境が限定されます。
また、素足だと辛いし、滑るし、畳だとなおのこと。跳んだりはねたり…もあるのでアパート、マンションには不向き。
環境が整っている方にはお勧めです
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
身体が暖かくなり、汗をかきました。
びよーんと伸びるゴムがちょっと硬めで、結構腕に効きそうです。
運動してカロリー消費してるだろうけど…
体力が持たなくて、きつくて一回で辞めました。
運動に慣れていて、根気がある人じゃないと続かないと思います。