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無心でビリーの言う通りにがんばれば、必ず引き締まります
買って4年くらい経ちますが、カラダがたるんできたときに不定期にやってます
お買い得だったと思います
ただやっぱりしんどいのでやり抜く意思が必要です
4年前くらいにやってました。
初めの1か月は毎日。
2か月たったころから2～3日に1回にして半年続けました。
結果、－4キロ。リバウンドはしなかったです。
いまは二人目を産んだのでそのときよりも＋2キロですが
ＤＶＤを見つけたのでまた挑戦しようかな。
ちなみに1枚目の初めの15分と3枚目と4枚目を交互に。
私なりの継続方法でした(笑)
ブームの時に購入しました。集合住宅なので下に人が居なさそうな時間帯しか出来ませんでしたが・・・かなり汗だくになりました。
そしてかなりハード。出来る時間が限定されるので、続けるのが難しかったです。でも筋肉痛の感じから、続けられる環境があればかなり身体は引き締まると思います。転職してかなり太ってしまったので、また再開したいです。
最初は頑張ってしていました。周りからも痩せたと言われ自分でも満足してしまい、辞めたとたんもとのまん丸体系に戻ってしまいました。続けることに」意味があるのかなー。
友達に通常版をもらいましたが、できない事はないけどきつい&iF9AC;その点エリートは楽っちゃ楽です。初めの方は２枚目と３枚目を毎日やってましたが、ここ１週間は３枚目だけやってます。毎回汗はよくかきます(*´∇｀)始めて１ヶ月たってませんが、くびれができてきて、うっすら縦に線が入ってきました。通常版はともかくエリートは痩せるというより体のラインを作るものですね。でも長く続けていけば確実に痩せる物だと思います。多少なりとも食事に気をつければですが&iF9C7;
ブームが始まった時期に購入、挑戦しました。
運動不足だった自分には非常にきつかったです。
ビリーを始める前に、ビリーをやれるだけの体力をつける準備が必要でしたので、結局続けることが出来ませんでした。
ただ、これを継続すれば必ず痩せる(筋肉が付く)だろうということは確信できました。
問題は「継続できるかどうか」で根性のない私には無理でした。
はじめの2、3日は筋肉痛があまりにひどく、怪我を
するんじゃないかと思いましたが、そこを乗り越えると
エクササイズの動き自体に慣れてきて次の日まで残る
筋肉痛はほとんどなくなってきます。
体重は1か月で62kg⇒61kgとあまり変わりませんが、
室内エクササイズとして汗をたくさんかけるプログラム
なので、単なる運動として続けるのもいいかと思います。
実感としては、姿勢や負荷(バンドのきつさ)など
「きちんとやれば」本来の効果は得られるかもしれませんが、
そこまでできる人はビリーやらなくても既に立派な身体
をお持ちかなと(^^;)
運動不足でダイエット目的にビリーを始めようという人は、
映像の人達よりペースも落として毎日続けることを目的に
する方が良いかなと個人的には思っています。
初めてやった時は１０分もちませんでした。
かなりハードですが、くじけそうな瞬間にビリーがいいタイミングであきらめるな優しく励ましてくれるので頑張れました。
２週間で２キロ減と、ウエストがスッキリしました。
しかし終わるとグタグタで冬でも汗だくです。
時間はかかるが、ちゃんと結果はでました。とにかくしんどい。寝る前に自分でできる速度と回数をやったんですが、筋肉痛も無視し・痛みは肉がへってるんだと考え・2週間。からだはうごきやすくなり、手足はしまってきてｗれしくなりました。がしかし・・・・つづけることが大変で挫折しました。やめると元にもどってしまい、苦労は水の泡。やり続ける意思の固さがようきゅうされますね。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
今更ですがビリーを始めました。 実家に帰ったら妹の部屋にあったので持って来ました。
始めて１ヵ月…学生時代はチアをしていてそれなりに体力はあったのですがビリーは吐き気がするくらいキツいですね。
スタート時ブクブク体型（156センチ66キロ）が締まって来ました。 体重も１ヵ月で８キロ、体脂肪は10％近く減しました。
食事は特に間食を止めたくらいで大して節制してません。
もうちょい頑張りたいなぁと思います。
私はゴムなしでずっとやってるからかムキムキにもならなかったです。
ビリーが面白かった。