日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
一度に最後までやり遂げたことはありません（笑）
やりとげることができた人はかなり運動能力が優秀といえます。
では、このビリーブートキャンプが無駄かというと決してそうではなくやっていて楽しくなります。購入して３年後の今でもたまにやっています。
運動経験のあるかた、体力のあるかたにお勧めです。
あまり運動をしたことがない人がやると、きつめかも。
フルではなく、今は腹筋プログラムだけをやったりします。
おなかまわりが気になてくると、集中してやっています。
３０分ぐらいなので、きつくても毎日続けられますよ。
産後で入隊したのですが、一番小さい子がお昼寝の時、そして夜間寝ている間に毎日続けました。
汗を掻いて代謝が良くなったですし、基礎体温が１度くらい上がりました。
けれど、、、体重は減らずに増えてしまい＞＜
ダイエットの目的だったのに筋肉モリモリになってしまいました。
背中の肉や太ももが引き締まったり二の腕がほっそりはしたのですが、目的違いだったみたい。
でも、健康のために今後も週に３回くらいは続けようと思います。
楽に痩せようとは思わないけども、もう少し体重が落ちるかと期待していたので残念でした。
体質改善や運動不足の人にはよいと思います。
汗を掻くって気持ちがいいものですね。
DVDダイエットはどれも痩せ方はそんなに変わらないです
大事なのは、飽きにくい内容かどうかです
ビリーはわかりやすく、いっぱい励ましてくれるし、面白くて、とても飽きにくかったので良かったです
でも、どんなに面白くてもいずれ飽きるので、
流行のＤＶＤを転々としています～
とにかくキツいです！
かなり運動不足だった人がいきなりやると、翌日には恐ろしい全身筋肉痛が待ち受けています･･･。
私は初級編で挫折してしまいました＾＾；
終わった後はスッキリ爽快！で、ビリーの言葉にも励まされましたが、長続きせず･･･
一番の原因はふくらはぎの筋肉。
運動部だったため、ふくらはぎの筋肉がすでに鍛えられていて、しかも筋肉がつきやすく落ちにくいので、私には向いていませんでした････これ以上ふくらはぎにつけたくないので。
バッチリ鍛えたい人には向いているかもしれません。
かなり疲れますがちょっとズルしてテレビの中で必死に動いてる方々を横目に軽く休んだりしてとりあえず二週間続けたらうまい具合に引き締まりました(o^∀^o)
ただ完璧に動きを真似たら美しいボディラインと言うより男らしいボディラインになりそうです(⌒～⌒)
体を鍛えるためにはじめてから2年は経ちました
はじめは週５ぐらい DISC１．２．３を繰り返しで・・・
ハードで汗も滝のように流れ気持ちいいです
筋肉も良い具合につきました
今はさぼり気味ですがDISC１．３とコアリズムを続けています
体重は３㌔ぐらいしか減ってないのですが
体脂肪は１７％になりました
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
初めてやったときはついていけませんでした。
慣れるとだいぶ出来る様になるけど、
後半はかなりきついです。
太もも・腹筋にはビシビシ効いてきます。
何でもそうですが続ける事が
大事ですね。