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体重が増えてきたのでダイエットの為に購入しました。運動音痴なところもあり自分の体力について行けない部分も多かった気がします。
まだ1週間なのでほとんど体重の変化もないですが筋肉痛が。。いい汗もかけるのでもう少し続けてみよう思います。
運動好きでもちょっときついと感じます
それでも確実に痩せます
最初の数日は筋肉痛との戦いなので、最初は30分とかから始めることをオススメします
これ全部最初から1ヵ月できたらホント尊敬する・・・
他の運動系と違って少しごつくなる印象は感じました
一時ブームだったので試してみました。結果かなり痩せましたが、最初はかなりキツく全部はついていけませんでしたが、慣れてくると少しずつ長く出来るようになりました。筋肉痛は半端ないですが…ただ、それなりに時間がかかるので仕事で遅くなった時などは出来ないのが難点。
やる気を出して頑張れば、ものすごく効果ありました。
ただ、１ヶ月くらいして飽きてしなくなったらリバウンドしましたね
やはり運動しないとだめなんですね。
続ければ、とても綺麗に痩せれると思います。
また、始めようかなぁ。
セルライトだらけのお腹をきれいな腹筋のお腹にしたくてビリーを毎日実践しました。
スクワットがきいて、太ももが太くなり、ヒップアップもしました。
筋肉がついて、大量に汗はかくものの、もともと筋肉がなかったので、筋肉が増えて体重が増え、太ももも太くなり、腹筋はついたけど、細くならず、セルライトも消えず…。
理想の体型にはなりませんでした。
健康的な体型にはなりましたが、モデル系のスラッとした体型になりたかったので私には合いませんでしたが、健康的だったので３ヶ月続けました。
流行りが過ぎてからやりましたが、かなり効きました。
ただ、ある程度の運動能力がないとまったくこなせないですね。
運動部に所属してた人なら特に問題ないと思います。
やめたらリバウンドしましたので、結局は続けないと維持するのは難しいです。
流行りに流されて20代で購入、やれば体重より見た目が引き締まって変わり、身体の調子が良くなるけど、一回にかかる時間が長いので継続が難しい…
30代になり産後の贅肉をとるために埃かぶったのを引っ張り出してきて再トライ、ネットの口コミでモチベーションをあげて頑張るがやはり子育て中には1時間は難しかった…
やればキツイ分絶対効果はあると思う。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
基本プログラムをやり込みました。体力ついたし、体重も5キロ減りました。
また始めようと思っていますが、また筋力落ちてるだろうし、取り戻すのにどれくらいかかるかなあ。
一回のプログラムが長いのもちょっと難点ですね。