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何年前かな…
やってました、張り切って。
完全下半身デブの私が、
食事制限もしてたけど、これやってて痩せました。
当時は体重より見た目重視でやって、２週間で、パンパンのズボンがブカブカになりました↑↑
でも、とりあえず満足したらめんどくさくなって、１回辞めたら、次はからめんどくさすぎて、やる気すら怒らなかった(-.-;)
辞めずに続けたらリバウンドしにくかったと思います。
購入時、毎日おこなって、３週間で８キロ落ちました
消費量が多いためか、ガッツリ食事しても、おなかペッタンコ、足なんか、めっちゃ細くなりました
時間を確保して運動つづければ、確実に身体のラインがかわります
るるるさんけんさん参考になりました。子供が昼寝してるときにやってみようと思います。普通ので良さそうですね。ドン・キホーテにでもいって購入します(^^)
こちらのビリーシリーズは実施しておりませんが、最初に出たブートキャンプを２年以上続けています。
食事制限を一切しないで、ダイエットしたかったので好きなものを好きなだけ食べてましたが、２年経った今、－15ｋｇは維持しております。
筋トレ+有酸素なので、体が締まります。
体重的には今は横ばいですが、身体のラインはどんどん良くなっています。
洋服を着るとよくわかります。
重いけど筋肉量を増やすほうがリバウンドしにくいですし。
キツイのでやりがいがありました。
最初はバンドなしとか、自分で強度を下げつつ楽しいので続けられました。
今は心肺機能も高くなり苦にならないくらい日常の一部になっております。
独りで走ったりするのが続かない人には、斬新でお勧めです。
自分のようにぴったりハマるひとには絶対長続きすると思います。
きつかったですが、ものすごく体力がつきました。だけど男のトレーニング好きにはこのくらい大丈夫なはずです。そして出演している女の人達のように、ウェストだけが極端に引っ込みました。約１カ月続けて７センチウェストが減りました。ほかの部分は筋肉もつくので引っ込んだりはしないので、鏡で見るとウェストだけ引っ込んでちょっと変わった体型になりましたが…（笑）。でも効果はありました。
普通のビリーをやっています。
きつくて大変だけど、がんばって続けたら結果はしっかりでます。
現在、３週間続けた結果は
周りの人が「痩せたね」と、言ってくれるようになりました
これからもがんばります
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
二ヶ月で
やればやるほど結果がでるので楽しいです！
私もかなり痩せました！
みなさんやってみる価値はありますよ！