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痩せると思い購入したが、内容はとてもハードでテンポも早いのでメニューをこなしきれません。
隊長から遅れていくとやる気がなくなってきて続けらなくなってしまいました。しっかりやれば汗もかくので痩せられるんじゃないかなぁと思います。
久しぶりにやってみたところ、すごい！ついていけなさすぎて、ゆっくりやることにしました･･･ドタバタ動けないのもあり、同じ動き、ちゃんとやるとものすごく痩せると思います。
食事制限も特にしていないので、するともっと効果あるかも･･･
身長の割にかなり太ってしまい、日頃の運動不足解消もかねて使用しました。かなり運動音痴で、リズム感も全く無く回数はDVDより少な目でしたが、食事制限せず食べたい物を食べたいだけ食べていましたが、1週間で10kg痩せました。
流行った頃産後体重が増えてしまったので、やってみました。
アパートに当時住んでいたのですが、かなり激しく動くので、下の階に響かないか、気を使いました。楽しくは出来ますが、キツくて続きませんでした。鍛えたい方はいいと思います。
以前書き込んだ時から5年、不摂生からじわじわリバウンドしてしまい、再入隊して1ヵ月。ビリーバンドはナシです＾＾；
休みながら、できない動きは飛ばしながらでも結構効果は出ますね。
あと、私は毎日続けなくても大丈夫でしたよ。
筋トレだと思って2日に1回、やらない日はウォーキングで有酸素運動。4日間やったらお休み（笑）してましたが、1ヵ月でマイナス3kgです。
タンパク質を意識して摂取＋炭水化物は1日500ｇくらいに測ってましたが、それ以外は食事制限ナシ。
続けるうちに、できなかった動きもできるようになってくるので、更に効果が期待できる！と思って頑張ってます。筋肉痛が出たら無理せずに休むのもコツですね。
体を動かすので痩せますが、筋肉がついてからしばらくしないと痩せた実感はないかも
あと、普段運動をしない人がいきなりやると危険なので、まずは基礎の中でできるものを一週間くらい繰り返しやって体をならしてからやった方がいいと思います
産後体重が戻らず一念発起。DVD最後までやり切りました。
２週間目でお腹にうっすら線が付き、背中もなんだかすっきりしてきて効果を感じられました。周囲からも「少し痩せたんじゃない？」と言われるようになり、モチベーションもあがってました。しかし1ヶ月たった頃からビリーの最中に喘息がおきるようになり、泣く泣く中止しました。
今は時々旦那が筋トレとセットで使ってます。
続ければ効きます！最初はきつくて諦めそうになりますがそれを乗り切っていくとマラソンと同じでやりきった感があります！まだプヨプヨが残っているのでこれからも続けていこうと思います。それにプラスしてプロテインと食事制限で頑張ってます
続けばやせます！
2がおすすめ、
飽きません。最初は筋肉痛で苦しみますが
横でうつっている女の人の綺麗な腹筋をみるたびに私もこうなるんだ！と意気込んでます
冬でもあせいっぱい！
家の中でできるのでおすすめ！
また昔流行ってたので、すごい安い価格で中古でたくさんあります！
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
最初の１ヶ月が毎日がしんどかったですがそのごの二ヶ月も毎日行いましたが々に体もなれ自然と大丈夫も落ちてきました。
食事もいつもよりかは減らしてしてました。
プログラムは一週間後とに変えて行ってました。
何事も継続ですね。