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体力をつけたくて購入しました。まじめにやると、すぐに効果が出てきます。その分、とてもハードです。
時間が無かったり、疲れていたりすると、あのハードさと３０分以上のエクササイズは継続が難しく、しばらくお蔵入りしていまいたが、時々鍛えたくなると「腹筋プログラム」のみ復活して取り組んでいます。
1ヶ月以上毎日かかさず夜にやりましたが、効果はいまいちわからず、、、。かなりしんどいので、運動不足の解消にはなったかな。もう少し続けてみたいと思います。
私は全然痩せませんでした。
というより、体力た続かず最後までできませんでした。
姉は元々運動が大好きなのでハマってやってました。
結構引き締まってました。
運動好きな方なら筋力もついて痩せられるんじゃないかと思いますが、私のように運動が苦手な人間にはなかなか続けるのは難しいダイエットです。
今日で1ヶ月、ほぼ毎日やりました。
たまに応用やるくらいでほぼ基本をやりました。
食事制限で失敗したので今回は食事制限全くなしで運動だけにしてみましたが、体重も体脂肪も全然変わりません。見た目も変わってません。おまけに毎日ビリーやらなきゃっていうストレスかかってきてる気がします。
でも続けたいので、来月はもう少し気を楽にできたらなと思います。毎日にこだわらず…
また1ヶ月後、続いてて報告できる事を願います(^_^;)
1ヶ月程 毎日1日分を2日に分けてやってました。それでもかなり筋肉が締まってきた実感はありました。でも普段運動していない人が完璧にこなそうとすると かなりキツイです。
また、こなすのに 時間がかかるし、足を蹴り上げたりもするので、それなりの広さも必要です。
５年くらい前にやってました。１を通してやる時間がなかったので半分ずつ。それでもやっていた時はおなか周りがしまった感じがしていました。ただ、１ばっかり続けてると二の腕に筋肉がついた感じになって、痩せたい下半身は全くでした。体重も変わりませんでしたし。根気と時間のある方向けだと思います。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
運動不足だった為、はやっている時に購入。
初めはまじめに取り組んで、ハードだったけどすぐに効果が出ました。ただ、時間が無かったり、疲れていたりすると、あのハードさと３０分以上のエクササイズはきつく、しばらくお蔵入りしています。でも、時々鍛えたくなると「腹筋プログラム」のみ復活して取り組んでいます。