クロ
身長166センチ、体重93キロ、ウエストおそらく88センチ(84センチのズボンを無理してはいている)の主婦です。
太蔵さんのCMを見て、へそくりで思いきって購入。
はじめて一週間ですが、今まで回らなかったベルトが回るようになり、端っこから穴三つのところまでいきました。
今まではいていたジーンズは、歩いていると、自然に下がって半けつになるくらいウエストがゆるゆる。
無理をせず長く続けていくようにしたいです。
今は強度85で30分。 朝と夕食後に3回ずつしています。
夫もおなかが妊婦さんのよう(ウエスト115、身長185センチ、体重118キロ)・・・だから、へそくりをためて、今度は夫の分を買いたいと思っています。
効果がなかった人は、呼吸をしっかりすることと、おなかの筋肉の動きに意識を集中して感じてみて下さい。
効果が変わってきますよ。
44歳パート主婦です。お腹が臨月妊婦のようにぽっこり笑笑。普段から運動はしないし、甘いもの大好きとまったく自慢できない体型&生活中。ダメもとで買ってみたら良いではないか!私の場合、なぜか足ヒップから膝までと肩から手首、背中が痩せてた。腕時計がクルクル回っている。パンパンだったシャツにゆとりが。
お腹は4割くらい減ったかな?
購入して2か月目、毎日2時間レベル95でやってます。いいと思う。
最近お腹がぷよぷよしてきたので親の使ってるのを借りてやってたら凄く筋肉痛(;´Д`)一週間やったが体重はもちろん変わらない(´-ω-)でも腹筋がついてきたのか体脂肪が減り代謝が少し良くなり、普通の腹筋が楽に出来るようになってきました!朝と寝る前に40分最初は100ぐらいからやって慣れてきたら150でやってます!
親子で使用して1か月がたちますが、体重の変化はないようです。
少し引き締まったかな?!という程度でコマーシャルのようなことはない。
巻いたり、穿いたりとハードに使用していると痛みも激しいようで、1年とかもたない気がします。
腹回りが100cmを越えそうだったので、即、アマゾンで購入。
三日間朝晩80分ずつやったら
4cm小さくった。
当然筋肉痛に見舞われてますが、
効果があったので嬉しかった。
一緒に始めた彼女は効果なし。
レベルの違いだと思う。
俺、80~100
彼女、40~50
2年とはいえどお腹周りが気になった時のみ数ヶ月使うという感じです
ある程度強くすると贅肉か筋肉がわかりませんが引っ張られながらプルプル揺らされる様な感じがします
それがあると翌日筋肉痛となり、徐々に効果が得られてきます
効果のない方は筋肉痛があったのでしょうか
筋肉痛来るのは本当です
筋トレはイメージや思い込みが大切とも言われるものです
腹筋を意識して筋肉痛が来たのだから筋肉を使ってると考えましょう
筋肉痛が来る強度、回数まで調べてそこから1ヶ月です
1日3回強度70で筋肉痛が来るのであればそれを継続し、筋肉痛がおさまったり弱くなれば強度を上げる
そもそもこれはmax強度で使用しなければほぼ意味がありません
それ以下で筋肉痛が来るのは運動不足デブです
1日1度、30分のエクササイズを、約半年続けています。
始めは30位から始め、今は99で使用していますが、確かに腹筋は固くなりました。でもCMのように目に見えてウエストが細くなったという事は有りません。また、CMではソファに横になって、とか、かなりリラックスした感じでエクササイズをしていますが、正直、気合を入れないと99ではお腹が捩れてしまいます。でもこのまま続けても、目に見えた効果が無ければ、続けても意味が無いかも。
おデブになってきたので、まずはお腹を凹ましたい為に
購入しました。
1日2回しっかりおなかに巻いて、約2週間たちました、食事もほんの少し減らして腹八分で、1キロ減って少しGパンが緩くなった?
ような感じです。
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