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ドラッグストアなどで簡単に手に入るのが嬉しかったです。私は夕食の置きかえで使用しました。リエータだけではお腹がすくので、おからクッキーをつまみながら、冷たいリエータを少しずつ飲む、という感じ。朝食は薄味の和食中心で、炭水化物を控えて、昼食はお弁当持参で頑張りました！２ヵ月で５キロ痩せています。いいペースだと思います&iF995;
大分前に2ヶ月くらい続けてみました。
昼の置き換えをしていたのですが・・・
元々、日によって一食だったり二食だったりと、偏食ぎみだったせいか、置き換えてもあまり効果がでなかったです&ezF7F6;
きちんとした食生活の方なら、効果はでるかも&ezF65B;
あと、それなりに美味しいけれど、満腹感が得られず、空腹との戦いでした（笑）
ドリンクタイプを買いました。
うーん、どれも独特の風味があって、
続けるのはツライかと...
おいしいという方もけっこういらっしゃるので、
個人差があるみたい（・Ω・）
一年前、ドリンクタイプを約二週間だけ実施しました。
一食だけ置き換え、見た目は痩せましたがちょっと不健康な痩せ方になりました。
元々便秘ではないのですが、物を食べないので便の量が少なく、いつもより便秘気味でした。
止めたら徐々に見た目も戻った感じです。
味は甘すぎ、メロンとトロピカルミックスはかなり苦手な味でした。
二週間で限界でした。
私にとってはツライダイエットでしたね&ezF64C;
スープタイプを一週間試してみました。
夜に置き換えて、マイナス１キロです。味も、少し粉っぽいけど私は好きでした。付属のビスケットが特においしいです。
こんにちは。
2週間前ほどから夕食の置き換え（スープタイプ）をしている者です。
私の場合、朝と昼はお腹がすいてしまうので、置き換えをしていないのですが、夕食を置き換えると57⇒51になりました。
（参考程度にですが、身長は150cmです。）
置き換えをしている間は徐々にですが体重が減っていると感じます。
ただ、個人的に思ったことなんですが、普段食に戻すとリバウンドしてしまいそうな感じです。
元から食事量が少ない人は簡単に出来るとは思いますけど、無理に置き換えるとリバウンドしてしまうと思いますので、無理に食事制限をしようとしている方はやめた方がいいと思います。
個人的な意見、乱文すいません；
失礼します。
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私はドリンクタイプのものを買いました。
ストレスがたまると結構食べちゃうのであまり効果はないんですが、気休め程度に…
ただ、今まで飲んだものと比べると味は悪くないと思います。
変に粉っぽくないし、それにかなりお腹にたまるように感じます。
口寂しくて食べたら元も子もないんですが、朝昼置き換えとかなら結構いけるんじゃないかと思います。
私は夜はどうしても食べたくなってしまうので…
足りないな、って思ったらシリアルバーを食ます。