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お昼ご飯に置き換えダイエットしてます。
クッキー7・8枚くらいで満腹感でます。
腹持ちもします。
職場のお昼ご飯にしていますが、弁当作らなくていいし
腐りません。ズボラな私にはぴったりです。
ただ、仕事が休みの時は普通に食べてしまいます。
置き換えダイエットとして使用しました。
【食べ方】毎日、朝のみ。水と共に食べました。
【ダイエット経過】
1ヶ月目に2キロ痩せたものの、２ヶ月目は減少なし。3ヶ月目、4ヶ月目に1キロずつ痩せたものの、その後は停滞期に入ったのか痩せませんでした。
【体調の変化】
大豆のお陰か、生理前のイライラが軽くすんでいた気がします。
【味】固いクッキーなので、口の中の水分を全部とられたように喉が乾きますが、その分水をよく飲むようになるから、満腹感が増します。
味がおいしいし、かみごたえがあるので、まあまあよかったです。
多量の水分といっしょに食べるのがよいようで、
ばさばさするので、水分は自然にとれます。
ただ、食べる量がわからず、食べ過ぎてしまったり飽きてしまったのでやめてしまいました。
体重はそれほど落ちませんでしたが、続けやすいかなとは思います。
でも他の置き換えと同じで
飽きてしまうのが難です。
朝はプロテインとバナナ。昼は好きな物をカロリー気にせず食べてます。夜はサラダのみ。どうしてもお腹が空いたときにおからクッキーを食べています。食事制限は夜だけです。週2でジムに通い一時間ほど筋トレとランニングマシンをして2ヶ月で10キロ痩せました。夏休みの旅行で食事制限なくお菓子も毎日食べていましたが、2キロほどの増量で済んでます。夜の炭水化物は抜いて運動も無理ない位にしていれば体質もあるでしょうが徐々に痩せていくと思います。僕の場合、昼の食事は好きな物を食べることで食事でストレスを感じることなく無理なく痩せました。おからクッキーの書き込みはほぼしてないですが…参考にしていただければ。
カロリーの高いお菓子を食べるより良いかと思い購入しましたが、結構美味しくいただ…
置き換え食品として評判を聞いて使ってみました。味はまぁまぁですが、飽きてきます…
少し硬めのクッキー。味は好きです。前に買ったおからクッキーは口の中の水分全部持…
夕食の置き換えだけで3ヶ月・運動無し・ お菓子など制限無しで好きなときに食べて 面…
朝と昼の合間にいつも食べています。正直痩せる効果はわからないです。ただ食物繊維…
絶対に痩せると決めてはじめたからなのか、痩せてけど、結局無理しすぎて4キロリバウ…
体重は変わらなかったですが、普段からお菓子などをよく食べたり、甘いものが好きな…
はじめは食欲が落ちた気もしたんですが、 だんだんその効果は薄れ。。。 味が美味し…
ともかく、味が。。もう少し美味しくないとつづけられません。DHCのカップケーキのほ…
通っているエステサロンで、冬季限定商品ということで勧められて購入しました。毎食…
最初は食べるのが楽しみ！ってくらい美味しく感じるんですけど… 段々飽きてくるし、…
他のお菓子を食べる代わりにおからクッキーを代用する感じです。
味は素朴なあっさりした感じであまり抵抗はありませんでした。
おからクッキーを食べたから痩せる！というものではないですね。
ダイエット中にカロリーが高めのクッキーなどを食べたい人にはいいかもしれません。