大豆気分の評価5の口コミ

私はサプリ系は心配だったので、食事置き換えの大豆気分でダイエットを試したところ、5ヶ月で-11kgを達成しました。
（157cm 63kg→52kg）
他の方も仰っているように我慢と忍耐のなせる技だと思っています。

この大豆気分ダイエットの目的は、
食事置き換えにより1日1200kcal以下に抑えるカロリー制限なので、クッキー以外でもカロリー調整する必要があります。
１袋150kcal前後なので、残りを1050kcalでうまく調整してくのが大事ですね。
これ気をつけないと全く意味なくなってしまうので。

私は朝か夜で置き換えをしていました。
朝の場合はクッキー＋ウーロン茶、夜の場合はクッキー＋味噌汁とかちょこちょこ低カロリーの他のものも食べていたりしていました。
抹茶、黒ごまあたりが好きな味で食べるのが楽しみでしたね。

丁度太っていたピークから開始したので、始めの1週間ではすぐ-4kgになりました。
それからはゆるやかに平均1ヶ月-1kgずつと安定して減っていきました。
急激に減る訳ではないので健康面でも安心でしたね。

クッキー自体は-10kg達成した時点でやめていて、それから2年経った今でもリバウンドすることなく維持できています。
ゆるやかに減ったおかげでベース体重も一緒に減らせたのが大きいです。

高カロリーの好きな食べ物をどれだけ我慢できるか、それが成功の鍵だと思ってます。

ちなみに後日健康診断で自分の基礎代謝量を知ることができました。
１日1121kcalでした。
ハンドブックに書いてあった1200kcalは今思えば妥当な数値だったんですね。

半額キャンペーンを利用して、約１ヵ月で－５キロ☆

初めの一箱はキッチリ夕食を置き換えて、残りは昼にしたり、1日おきだったり。

かなりしっかりと固いクッキーなので、噛みごたえ十分！

甘味もあるし、味も個人的には問題なく美味しくたべられました♪

安いおからクッキーも試しましたが、味・満足感・効果共にこっちがオススメですね。

もう少し安ければ続けてみたいですね。

とりあえず前種類制覇です☆
スタンダードのプレーンとブレイクタイムのチーズとティータイムのチョコがお気に入りです。
程よい甘さと、固めの食感が大好きです。コーヒーや紅茶などの水分を一緒にとると、１袋食べれば結構満腹感があります。２ヶ月で５ｋｇやせて今も続けているけど、我慢しなくて済むのがいいです。

夜はクッキーだけだとつらいので、朝とおやつ代わりに食べています。
ただ毎日はやっぱり飽きるから、
１週間に1～２回です。

オレンジ味が一番好きです☆私はこつこつタイプなので、運動と併せて気長に減量してます。

かなり固いので、普段柔らかいものばかり食べてる顎の貧弱な人にもいいと思います。噛む健康☆★