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結婚式に向けて少しでも痩せられたらなと思い開始しました。
運動はけっこうハードだし汗もめっちゃ出るけど、最終的に２キロしか痩せなかったのが残念。
出てる人も、もともと巨デブがぽっちゃりになったって感じなので、モデル体型を目指すのならこれは向いてないかも。
買ってからずいぶん経ちますが、たまにやってみようかなとひっぱりだしてやってます。20分ワークアウトがちょうど良くて、時間があれば他のもやってます。シャーリーンがお茶目で見てて元気になれます。ちょっと古いかんじの映像ですがおすすめです。
週に3日以上のペースで20分ジャムと、ジリアンマイケルズの筋トレをセットでしていました。
愉しく飽きずにでき、ただ痩せるだけではなくてアラフォーでもきちんと筋肉がつき(筋肉はジリアンの方の効果か強いと思いますが)ヒップアップし引き締まりました。
痩せるには有酸素→筋トレが良いとのことなので、ターボジャムは有酸素にぴったりだと思います。
何にしても継続出来ることが一番だとは思います。
ジムに行かずにお家で手軽に、でもそこまでハードではなく、でも運動した感じはします。毎日飽きることなく続けたら痩せそう。ビリーやコアリズムほど一つ一つの動きも複雑ではないので、初心者でも始められやすいと思います。
楽しくできました！運動不足の為思ったような動きはできませんでしたが、とにかくシャーリーンの励ましによってささえられました。なかなか代謝が悪い人には続けないと効果は得られないと思います。ですが、かならず結果はでると思うので、それを信じて毎日少しでも継続したいです。
ビリーズブートキャンプに飽きたころ、同僚に勧められて始めました。ビリーに比べれば負荷も少ないため、こなすのは難しくなかったのですが、前後の腰振りで腰痛を悪化させ数週間で挫折。今では、DVDがどこにあるかも不明です。
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
最初はちょっときついですが、慣れてくると本当に楽しめるし、汗もいっぱいかいてスッキリする！でもこれはかなり体力を使うものなので若くて体力が有り余ってる人にオススメのものだと思います！がんばってください！