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食事制限といってもゆるい感じで、ターボジャムを１日毎朝３０分。最初の１カ月で３キロは落ちました。そのあとはゆるゆると合計８キロ痩せました。やめたら戻りました（ＴＴ）困ったときのターボジャムになっています。しかし運動に慣れてしまったのか、違う運動系もやってみたくて他のものも買いましたが、私にはターボが１番あうようです。
楽しくエクササイズできました。
汗も凄くかき、体脂肪が減りました。
筋トレ編はキツかったです！
翌日筋肉痛になりましたし、やりきれませんでした！
あのまま続けてたら痩せてたんだろうけど、続きませんでした、、、
7年ほど前に結婚式の為に購入しました。
最初は全身が筋肉痛になったのを覚えています。
ビリーは泣きながらやっていたくらいでちょっと無理でしたが、
ターボジャムだけは楽しくて、一つ一つの動きがとても気持ちよく感じます。
最近またやり始めましたが、カルディオパーティーは二の腕と脇腹、腹筋が特に鍛えられます！
30代になり、だるんだるんの体を引き締めたいと思います！
ビリーさんのブートキャンプを数年前（流行った頃）に購入しましたが、動きについていけず、少し軽めだというターボジャムを購入しましたが家の事情でダイエットどころではなくなりお蔵入りに・・・（－－；）
ところが体調がおかしいのに気付き検査を受けたら見事な糖尿病・高血圧・高脂血症。医師も青ざめる数値でした。
「とにかく痩せなさい」との厳命を受け、以前「全く効かねぇ！」(笑)と友人から貰ったカーヴィ―ダンスのユルとメラメラ約２０分を準備運動代わりにターボジャムの２０分燃焼をやり、２０分ほどダンベル両手にステップ運動をしました。最初の２週間は週３日でしたが慣れてきたので毎日にしました。
朝、主人と子供が家を出てすぐにパジャマのまま１時間汗だくです。終わったらシャワー浴びてついでにお風呂掃除もして汗だくのパジャマを洗濯機に放り込んでアイスコーヒー（無糖）を飲んでメチャスッキリ！
当年５６歳女
身長１５９センチ・８１、６キロ 体脂肪５１，５
３週間で
７８，０キロ 体脂肪４９、２ になりました。
頑張ります！何せ命かかってますから(笑)（＾＾；）
ダイエットおたくです。
最近また自分の中でダイエットブームが来て数年前に買ったターボジャムをやり始めました。元々格闘技系エクササイズが好きなのですぐに慣れました。ちょっと大げさに動くとけっこうな運動量です。もっと広い部屋でやりたい。。
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
内容は結構きついと思いますが、
シャーリーンがかわいくておちゃめな感じなので
ついつい乗せられて頑張っちゃいます！
かなり汗はビッチョリになるので
爽快感はあります！
これを毎日続けたら確実に痩せられる気がする。