日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
ターボジャムのＤＶＤはダイエット目的に8年ほど前に購入しました。あまり根を詰めず、２，３日に一度の運動を継続しています。ターボに飽きたら、コアリズムやモムチャンもやりますが、ターボが一番楽しくできます。
私は、体重よりも適度に筋肉がついた健康的なスタイルを目指していたので、ターボを続けることにより、全体的に身体が引き締まったように思います。（特に二の腕や腹筋に効果あり）
これからも健康維持のため、ターボは続けます。
昨年の健康診断で【HbA1c】が経過観察との結果！このままでは糖尿病になってしまうと一念発起！かなり以前に購入したものの飽きて忘れていたﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑDVDを再挑戦。行ったのは約40分のｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰです。開始して3ヶ月になりますが、5kg減量できました。もともと肥満体型なので、標準体重までにはまだ程遠いのですが、お腹と背中の周辺がすっきりしました。ｴｸｻｻｲｽﾞの強度はﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄｴｱﾛ位なのでできつさは感じません。とても楽しいｴｸｻｻｲｽﾞだと思います。でもこれは個人によって感じ方は違うのかな？ｴｸｻｻｲｽﾞのｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝは難解なものではなく、繰り返していけば自然に覚えられるので、私としてはお勧めだと思います。
2年前からコアリズムと併用しています。
実施する時期と全く何もしない時期が数ヶ月ごとに繰り返されるのですが、トータルで15kg痩せました。
コアは腰周り・お腹・背中に絶大な効果が見られますが、ターボは全身まんべんなく脂肪が落ちつつも細い筋肉が鍛えられて女性らしい華奢な身体が作れると思います。なんといっても続けやすいのがポイント！！
元々ダンスが好きでしたが、これは難しくついていくのにやっとでした！
でも続けるうちに太ももやおなか回りが引き締まってきたなあと実感もできました。
これからも続けます。
６年ぐらい前に買いました。元々運動嫌いで、ダンスなら好きだから続けられるかも？の気持ちで購入。最初から飛ばすと絶対続かない自分の性格を良く知っているので、長いスパンで適度に、な軽い気持ちで始めました。
最初は本当に週3回クイックだけしかやらない。動きを覚えてついていけるようになったら、楽しくなってきて週5回程やるようになりました。
とにかく、フォームとかはガチガチにこだわらない。出来ないものは仕方ない。というラフな感じでやっていましたが、自然と筋肉がついてくるようで、最初はクイックでも息が上がってたのが何も感じなくなる。物足りないので腹筋追加…とやっていたら、１ヶ月ぐらいでクイック→腹筋→パーティーを難なくこなすようになりました。それに、何故か自然と食欲がなくなります。
劇的な体重の減りは無かったけど、会う友人皆に痩せたね。と言われたりしました。この時、お腹に腹筋の縦線が入ってました。本当に体重はさほど落ちてないけど、多分筋肉変わったんだと思います。姿勢も良くなったし、実際に体は引き締まって疲れにくくなりました。
ここ数年サボってしまって、また太ったのでやり始めましたが、意外に体は動きを覚えてて普通に出来ます。
エクササイズ系続かない私がターボだけはやれるので、なかなか良いと思ってます。
私は中年なのですが、かつてターボジャムを7カ月毎日やって腹筋が割れ、夏ビキニを着た経験があります。
でも、その後五十肩になり２年位できませんでした。
が、肩も直りまた最近始めたところです。
お腹に脂肪がついて惨めな体型になっちゃいましたが、１ヶ月でまた締まってきました。
ターボは曲が大好きなのばかり。
ノリノリです。
ターボジャム20分
炭水化物、糖質抜き
ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム10分
この内容を続けて５日目ですが、毎日0.4kgずつ減っています。
「有酸素運動と無酸素運動を組み合わせると効果増」と聞いたことがあるので、ビリーと併用してます。
くびれが欲しいのでコアリズム10分も加える予定です。
もう既にジャムに飽きてきていますが、まだまだ頑張ります…
軽いウォーキング（１５分～30分）で体を温め、その後にやることによって、一ヶ月で10kg痩せました！！
まぁ、元から太っていたというのと、食べ過ぎていた部分を抑え、普通の摂取カロリーにしたというのもありますが…。
クイックの方ばかりしていましたが、すごく楽しかったです。
しかし、場所がある程度必要です。
リビングなどの開けた場所でやるのがオススメ！
狭いと思い切りできず、カロリー消費にはつながりません・・・；w；
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
１年位頑張って続けました。
多少締まったのは事実ですが、結局食事を変えないとダメですね。