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産後のダイエットのために購入
運動不足の私には正直きつかったです
腹筋を結構つかうので、帝王切開の傷が痛んで（泣）
運動後「やったな」という感覚はありますが
続けられる自信はないです…
1年ほど前に週3日20分ワークしてました。
最近またスカートがきつくなったので
はじめようと思っています。
前回は週3日20分ワーク＋1日1400kcalダイエットを併用してたので、1ヶ月で66.6kg（悪魔の数字？）から59.0kgまで落とせました。
食べるのが大好きなので、野菜スープダイエットと併用で
－5kgを目指します！
なんてったって、コレ楽しいし
友達と１ヶ月間腹筋ジャムと２０分verをやりました。
体重は減りませんでしたが増えもしなかったです。
ですがウエストは少しですが細くなりました。
軽いエクササイズをしたいと思っている方におススメかもしれません
ダンス感覚で楽しくダイエットできるかと思って購入しました。普段運動不足の自分には結構ハードな内容でしたが、細かい腰の動きがよくわかりません。疲労感はあったのに筋肉痛が起きなかったのは、正しい動きができていなかったということでしょう。やっぱりこういうのは、指導者のいる所で教えてもらいながらするのがいいのかなぁと思いました。
２０分ワークアウトを２ヶ月続けて5Kg位減量しました。
動きが単純なのですぐに覚えられました。
飽きてコアリズムに挑戦してみましたが、
こちらは難しくてすぐに挫折したので、
私にはあっていたと思います。
ヒザが弱いのでヒザを駆使するような
運動やシンドそうな運動はせずに、
そのかわり自分が考えた簡単な運動で
４５分の基礎をしていました。
体重はあまり減りませんでしたが、
ウエストが７ｃｍ痩せました。
ただ、出演する女性のほとんどが
ウエストがくびれてないように、
これをやると同じことになります。
私も横腹に結構な筋肉がついていました。
ウエストをくびれさせたいなら
コアリズムのほうがいいかも…
（コアリズムはやったことないですが。）
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
４３歳 主婦です。
ターボジャムを始めてから、４ヶ月で約１３㌔減りました！
コレステロール・中性脂肪・血糖値などの数値がかなり悪く、
医者の先生に叱られたため、真剣にダイエットしました。
食事制限しながら、最初の２ヶ月は４㌔ずつ。
この２ヶ月は、月に２㌔前後。
頻度は、週に４～５回。１回に４０～５０分。
内容は、「基本と燃焼」と「２０分ワークアウト」を組み合わせたり、「カルディオパーティ」だけだったり。
「ターボスカルプト」などの筋トレ系は動きが地味なのであまり好きではなく、汗だくでダンスっぽいボクササイズっぽい
楽しい動きが性に合ってるようです。
４ヶ月続けましたが、そろそろ他のDVDも試したいと思ってます。