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4年ほど前に購入。
当時2人目がなかなか授からず体重は増える一方。。
もう少しやせたほうが妊娠確立ＵＰするのでは、、
と、妊娠はちょっと置いておいて
当時人気だったターボジャムを購入。
10日間チャレンジ（だったかな？）は
ひいひいやりながらやったのですが、あまり効果はでず。。
でもキックやパンチとくに
ストライクという動きがストレス発散に効果バッチリ！
いつの間にか朝ターボジャムをやりたくて
うずうずして早起きできるように。
2か月ほど続けて効果を少し感じ始めたころ
妊娠しました。
それからはずっとお休みしていたんだけど
たまにやりたくなってやってます！
ストレス解消にバッチリ！
腹筋ジャムは特におすすめ！！
3日くらいやっただけでも
目に見えておなかに変化がありました
ビリーが流行った時、こんなのじゃなく楽しそうなのがいいと思い購入したのがターボでした。
届いて１週間頑張って実践しました。
が、本来の不精な性格のため続かずやせませんでした。
でも予想以上に心地よい運動内容でした。
今でも体を動かしたくなったら。地味にお家でしています。
ターボジャムが人気だった頃1ヶ月間毎日やってました。
ダンベルのワークに20分のワークをやってた結果
体重は2kg程しか減らなかったですが
2サイズダウンしました。
でも、私は体重が減らなかったので
失敗したんだと思ってしまったので止めてしまいました。
今思うと成功してたんですよね。。。。
ダイエットDVDいろいろ買いました。ビリーに始まり、このターボジャム、そしてヒップホップアブス。 一番長く続けられたのがターボジャムです。
その理由として （１）初心者用のパターンがある 後ろで踊っている人の中に普通の動きがキツイ人用に楽なパターンで踊っている人がいます。特に腹筋中心の時は普通のやり方はキツイし腰を痛めそうなので楽なパターンがあったので続けることができました。
（２）次の動きに変わるタイミング
ビリーはとにかく同じ動きをしつこい位にするので力尽きてできませんでしたが、こちらはまだ大丈夫位で次になるので終わった後ヘトヘトになりません。（カルディオパーティという４５分の長いのはかなりつかれます）
（３）指導者と後ろで踊ってる人がいい
指導者シャーリーンが苦しくなったときに絶妙に「がんばって
」「あともう少し」というのでがんばれてしまいます。
そして、後ろで踊る人の中にフツーっぽい人が２人位います。一人は女性でかなりポッチャリ体系なのにかなりいい動きをしているのであの人に負けたくないと思ってがんばれます。
もう一人は一番後ろで踊っているかなり年のいったおじさん（ビリーには絶対入隊できないと思うような）がかなりテキトーに踊っています。疲れてやる気がない時はこのおじさんのようにテキトーにします。
とこのような理由で、長く続いたのですが、なぜ今も続けていないのか考えると・・・
最初はかなりいろんな動きを覚えるのが大変でついて行くのがやっとでしたが覚えてしまうとラジオ体操のように簡単になってしまい楽すぎて１時間位しないと汗でなくなったのでたぶんめんどうになったんだとおもいます。
ターボジャムは運動があまり好きではない人が始めるにはいいとおもいます。
追伸
このサイトとってもいいです。いろんな圧力に負けないでこれからも続くように頑張ってください。応援してます
かなり汗をかきます！
二週間続けて、体重の変化はあまりなかったですが、体を動かす気持ちよさがあって、ストレス発散になります。
ただ、皆さん書かれてるように、動きが激しいので、広さと騒音に注意です…。
私は運動音痴、かつ運動嫌いですが、はまってしまいました。
とにかく汗を流すことがこんなに気持ちいいのか・・・と実感しました。
まだ体重に変化はありませんが、やり続けていきたいです。
ターボジャム、好きです。私は、ジム派ではなく家でエクササイズする派なので、しばらくやっていると飽きてしまうので、色々と試していますが、ターボジャムはほどほどにハードだし、ストレスもたまりません。筋トレ的にも優れていて、結果につながります。
ビリーはハードすぎて苦行。コアリズムは腰に負担＆ステップがわからん。
でも、ターボジャムは何故か自分にはあっていたようで、毎日ではないのだけど続いている。
特にカルディオパーティmix２がお気に入り。
パンチの動作を真剣にやると、肩甲骨周りに筋肉痛を感じたり。
腹筋ジャムは寝た姿勢でやるものが結構きつかったりするのだけど、腹筋に効く、という実感があるのでなかなか良い。
シャーリーンをはじめ、メンバーが(・∀・)ｲｲ!!
アナリタかっこいいし、ミンディは山村紅葉みたいだ（笑）
ただ、割と動きが激しいので戸建じゃないときついかもしれないです。
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
これは楽しいので良いですね！
続けないと全く意味がないのだけれど、
お腹がへこんできましたよ。
ただ、基本のDVDだけじゃ飽きるかな。
輸入盤買って気分でいろいろやってました。
今はやってません。
忙しくて・・・でも、またやりたくなります