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数年前に半年で９キロやせました！
朝、晩2食をおきかえて昼は健康的なお弁当。
通学で1日１時間ちかく歩く、
骨盤矯正ストレッチ、
間食も甘いものを食べ過ぎない、
フィッテ（ダイエット雑誌）を毎月買って研究、
よくよくかんでたべる、、、他
毎日いろいろがんばっていたので、当時はマイクロだけでやせてる！と勘違いしていましたが、今思うとやせるようなことを毎日毎日コツコツやっていたな、と思います。
毎月数キロづつ、本当にいいペースでやせていましたが、目標体重・目標体型になったのでやめたら、少しづつ少しづつリバウンド。
結局マイクロは
・置き換えても、すぐにおなかがすく
・続けにくい価格
・おいしいとはいえない
(リゾットタイプは一口食べて出した。。。)
などの理由からお勧めはしません。
それよりも、体によいことをまんべんなく、少しづつ、毎日の生活に無理なく取り入れるとやせます。
それができなくて、今悩んでいますが。。。笑
当時は初めて本気で好きになった人を振り向かせたくて自然にがんばる気力がわき、辛く苦しいダイエットではなかったのに、、、
リバウンド後のダイエットは何をしてもどうしても続かず、高いけどまたマイクロやろう！と決心しても、こんなにまずかったっけ？とすぐにやめ、現在も台所に眠ったまま。
おいしいもの好きな私には、やっぱりおいしくなくて耐えられない。。。
今は、やせてきれいになってお洒落したい！という気持ちはあるのに、その気持ちだけではどうにも続かない。
気合だけでなんとかなるのなら、とっくに頑張れているよな。。。と思い、２４ダイエットでサプリ初挑戦しようと考えていたところ、このサイトを見て、王道ダイエットをみてみたいと思いました。
今は、当時振り向かせたかった人と結ばれ、とてもとても幸せな毎日を過ごしているので、幸せ太りかな？なんて反面、慣れっこになって見た目をあまり気にしない自分ってﾀﾞﾒだ。と暗くなる私がいます。
今後やせるために、
「無理のないダイエット生活をできる環境づくり」
をしていこうと思います。
以前は、車がなかったから歩いて通学していた、というように、車も手放そうかと検討中です。
今は実家暮らしで、どうしてもおいしい料理がたくさんでるので、たくさん食べてしまいます笑。
お金がたまったら実家を出て、自分で食生活の管理をしたら、また何かかわるのではないかと考えています。
そうやって１つづつゆっくり見直していこうと思います。
とても長々と書いてしまいすみません！長すぎるとおもうので、カットしちゃってください！
ですが、書き込みしたことで今までのダイエット生活について振り返り、考えがまとまったような気がします。
またこれから、頑張ります。
私は昼・夜を置き換えて１ヶ月で４キロ痩せました。けどあれはたまたまだね。マイクロダイエットに変に依存しちゃってトータル20箱くらい買い続けて１年くらいダラダラやってたけど、痩せたのはそのうち１ヶ月。生活が不規則で、中途半端に置き換えても痩せないし。かなりの根性がいると思う。夜はお腹がグーグーで眠れない。結局普通の食生活に戻ればリバウンドですよ。無理??B高いしもったいないよ。腹持ちがいいわけでもないし、あんな水分で満足いくはずがない。200kcal弱でしょ？だったら野菜とか果物を200kcal摂取したほうがお腹いっぱいになるし、体にもいいだろうし、リバウンドもしないと思う。
本気で置き換えられる人はそりゃ結果出ますよ。摂取カロリーが低いし当たり前。でもかなりの根性がないとただの無駄になる。
消化がいいのか３時間後くらいから空腹感がありガマンする気力が必要でした。あとフルーツ系がニガテなので…ミルクティーとか抹茶とかココアとかナッツとかの味シリーズがあるといいんですけど…フルーツ系多いですよね(;_;)
CM等を見て信用出来そうだと思い、数ヶ月間試しました。
味も好きになれましたし、簡単に作れるので楽でした。
けれど、思うような効果が表れず、結局、値段が高い事もあり続きませんでした。
やはり適度な運動と、規則正しい食生活が一番良いのかもしれません。
このプロテインダイエットも、前に買ったフルーチェみたいになるやつも私は体に合い…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
家族が買ったけど結局飲まなかったので自分が試しました。 味はダイエット食品の中で…
数年前に服用していました。 痩せますが、動悸と喉の乾き、気持ち悪さがありました。…
朝ご飯の置き換えで使ってたと思いますが、結果痩せる事はなかったです。お腹が空い…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
お試しセットを購入しました。 牛乳で割ると美味しかったです。 豆乳で割ると微妙。 …
健康面では便通も良くなるし基礎体温が上がったので免疫力もあがるし燃焼効果も上が…
置き換えはなにか物足りない気がします。 なにか食べてしいたくなるからやはり自分…
今回期間が短いせいかあまり効果がみられなかった。もう少し続けてみてまた口コミし…
ココア味が不味かった。 不味くて続かずメルカリで売った。 定期購入していたので解…
初回ネット購入のときについてくるらしいブックレットのほうが、私は役に立ちました。
気力が続かずに失敗してしまいましたが、栄養の取り方と運動の方法は参考にして、現在独学でダイエットに挑んでいます。