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２週間だけと決め込んで、集中してやると３キロぐらいは落ちます。でもそれ以上続けるのは、ストレスもたまるし、金銭的にも辛いです。初めての時は、すぐに落ちました。年齢的なこともあるかと思いますが、何度もトライしていくと、だんだん落ちにくくなっている気がします。
体重は1ヶ月で２㎏減りました。（運動は、ラジオ体操ぐらいです。）
体重を維持する為には、食べ過ぎた翌日は3食のうち１食分を置き換えたりするといいですね。
しかし、お値段が高すぎることと、すぐ、空腹になるので維持するは大変です。
夕食のみ置き換えましたが、朝・昼食の食事量を減らしていた為、１週間で２ｋｇ減りました。
・・・が、安心して元の食事に戻した所、見事にリバウンドしました。
10年以上前に2か月ほど行いました。
180cm110kg→90kg程度まで落ちましたが、やめたら戻りましたね^^;
継続できる金額なら続けたんですが高すぎます。。。
学生の時に同じような食事をしてだらだら過ごしていたら148センチで46キロと普通だった体重が半年で54キロまで増えました。
これはやばいと思って頑張ってみたところ、
一日1食置き換え（夜のみ）実行、そしてステッパー運動20分程度を週に5回と筋トレしたら5か月で14キロ落としました。
体重が減らない時期もありましたがサイズダウンしていたのでそれ程気にはなりませんでした。
痩せたいなら少なからずの我慢が必要、運動も必要。場合によっては置き換えを朝にしたりしていました。
「無理をし過ぎない事」も大事だと思います。
止めた後もマイクロを使いながら少しずつカロリーを増やしていき、一ヶ月かけて普通の食事のカロリーに慣れるようにしました。
いきなり普通の食事に戻したらリバウンドは免れないのは当然です。
今ではリバウンドなしです。多少増えたり減ったり変動はあるものの体のサイズは8年経った今でも変わっていません。
何よりも高いからこそ「絶対リバウンドしないようにするぞ！」と思ってましたから。味は私はどれも好きで抹茶とイチゴが好みでした。
高額なのでもう少し安価な違う置き換え食を利用して何とか体重維持をしています。
何よりも強い意志は必要です。元々食べる事が好きな人には置き換えダイエットは不向きなので最初から止めた方が良いと思います。
数年前に実行しました。
ダラダラと続けたくなかったので（高価だし）
昼、夜と置き換えて3ヶ月で8キロの減量。
若干リバウンドしましたが、もう使用したくないかな・・
味は美味しくなったとは言うものの、私は苦手な味です。
（特にコーヒー味）
なにより価格が高い。気軽に取り入れられませんね。
158cm62kg、痩せやすい時期から始め４ヶ月で－７kg。全部で8箱オマケ2箱かな。でもマッサージやらなかったし朝夜取り替えで運動は通勤兼ねて軽めだったからか脚は痩せなかった。カロリーと栄養計算して食べてた。空腹はおでんの蒟蒻や大根、ガムやするめで防いでました。基本昔のは甘かったのでドリンクを嫌い、スープでしたけど今スープないんだよね…。空腹で続かない方はドリンクだけ飲まず低カロリー食べて空腹防げばいいと思います。高いから勿体ない。
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
朝ご飯の置き換えで使ってたと思いますが、結果痩せる事はなかったです。お腹が空い…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
仕事のお昼休みにランチの置き換えで飲んでました。 水やお湯では味もボリュームも物…
置き換えはなにか物足りない気がします。 なにか食べてしいたくなるからやはり自分…
キャンペーン時に安いから…と購入。 味は好きだったんですが、ダイエット効果は感じ…
ＱＶＣで紹介されていたので、試しに購入してみました。味はフルーティーで、私には…
SNSで話題だったので、購入しました。ダイエットというよりは貧血とかイライラとかに…
１０年位前に購入しました
１箱１８０００円程度と高く１か月だと３６０００円もかかるのが負担で３か月でやめました。
夕食に置き換え、夜間は５キロジョギングをしたので、２か月で５キロ痩せました。
現在はしっかりリバウンドしています