普通に食べても体重増加が止まらず、運動してもなかなか減らないのでこちらを飲み始めました。
飲み始めて数週間、体重はほとんど変わらず、忙しさから体重測定をサボっていました。(ナイシトールは継続)
すると2ヶ月後、体重が4キロも減っていました…。目を疑いましたがその後も順調に減り続け、7ヶ月で9キロ減量に成功。
何がよかったのかわかりませんが私の飲みかたを記載します。
ナイシトール:1回5錠×3回/日、飲んで30分以上経ってから食事
食事:朝、昼制限なくしっかり 夜は赤身肉+野菜 アルコール飲まない 間食はほぼしない
運動:週1回ランニング、筋トレ10分
私の場合飲み始めは3錠からはじめましたが、最初胃のムカつきや下痢、不眠の症状が出ました。
飲み続けるうちになくなりましたが、この間に胃が小さくなったのか食べる量が少し減りました。
効果があった方に聞くと、
◎食間(空腹時)に飲む
◎1日3回飲み忘れないようにする
◎2ヶ月以上続ける
を守ってらっしゃる方がほとんどでした。
参考になるかわかりませんが、お互いダイエット頑張りましょうね!!