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昨日の夜から始めました&iF995;
ボノラート以外の食事は、炭水化物は控えめにしたものの、生理痛などのストレスで結構食べてしまい…(/_;)&iF9AB;
でも体重を計ってびっくり&iF9A0;
47.2㎏→46.1㎏(身長は151センチ)
１日で1.1㎏減量に成功＼(^o^)／
かつて３日連続プールに通ってやっと１㎏落としましたが、１日でいとも簡単にその記録を越えてしまいました(笑)
結果が出るとやる気出ますね(*^_^*)
明日からも頑張ります★
本来はしっかり溶かして飲むみたいですが、ダマになった所が甘くて好きです♪
ちなみに私はコーヒーや紅茶よりも、野菜ジュースに混ぜると抵抗なく飲めました&iF995;
ゼロ系炭酸飲料も意外といけました&iF8F6;
sachさん頑張ってね&iF995;
ボノラートを始めて三日目です 私身長162センチです ①日目スタート時点の体重です 体重59.2 体脂肪31.4
②日目体重58.8
体脂肪31.2
③日目体重58.5
体脂肪31.1
確実に落ちてます&iF995; 最近退院したばっかりで この二週間仕事もしていないし運動もしていません&iF9D3; ただ時間があるぶん料理に頑張っていて野菜や雑穀や乾物を中心のメニューにして 旦那や子供にも納得してもらいながらユックリズムしてます&iF994; ボノラートは三回食事も軽く二食は食べてますが なるべく夜はたべません&iF9C6; 高野豆腐、干し椎茸、ひじき、納豆、豆腐などがメインですね
喉の渇き、それとお通じが毎日二回スッキリでます それと汗を大量にかきますね&iF9CB;
また報告しますね
今日で四日目です&sF952;
朝体重を計ったら59.8→57.7で、マイナス2.1㌔でした…&sF961;
私は三食をボノラート1杯づつにして、小腹が減ったらソイジョイ１日一本食べてます。
届いた日から始め、生理日にかぶってしまいましたが、順調に減ってます&sF9CE;
が、今日の朝からかなり体がキツいです……足もフラフラです&sF748;
食べないダイエットのせいかもしれないと思いますが、覚悟の上の減量なんでまだまだ頑張ります&sF961;&sF961;&sF961;
また報告します&sF970;
皆さん効いているんですね
私も買ってみたくなりました。
私は、子供がいて日頃公園やﾁｮｺﾁｮｺ運動する機会があるので、ｶﾙﾆﾁﾝも併用してみようかと思うのですが、どう思いますか
みっちゃんさんありがとうございます♪
ちょっと安心しました&iF995;&iF9A0;
頑張ってみます!(^^)!
結果が出たらまたここに書きますね(*^_^*)
sachさんへ
生理でも大丈夫&iF9A9;一日五はいにして頑張ってみて&iF9A9;
私は以前マイクロで８㌔落とした時は生理中でしたょ&iF995;&iF8F6;
私はある事情があって２週間後までに痩せねばならず、みなさんの口コミを見て藁にもすがる思いでボノラートに挑戦する事にしました。
さっき届いたのでさっそく今日から始めるつもりだったのですが……&iF9D2;&iF9D2;
なんと突然生理がきてしまって(予定日より１週間以上早いのに&iF9FC;)
とりあえず１杯飲みましたが、確実に痩せられるかどうか心配です(>_<)
もう少し時期を待つべきでしょうか……？
経験者の方アドバイス頂けると嬉しいです(/_;)&iF9AB;
一日目 体重59.9が二日目58.8に&iF994; ボノラートを四はい 食事は夜軽く雑穀ご飯
、椎茸こんにゃく手羽先の煮物、ピーマン春菊のおひたし、玉葱とワカメの味噌汁を食べました。なのに痩せてる&iF9CB;やったぁ
ボノラートガンバリズムしてましたが昨日夜中にご飯食べてしまった&ezF3EF;けど51.8キロになってました&ezF3EE;(;▽;)&ezF7B2;嬉&ezF37E;
二袋目注文しました&ezF3EE;ちなみに運動ゎ喘息もちのため全くしてません(;_;)いいのかな(゜∀゜;ノ)ノ
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
慣れがあると思う。が、さいしょの減りが大きく、あとは停滞（＝増やさない）しなが…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
牛乳に溶かしてゆっくり飲むと意外と満腹になるし、味も悪くないので続けられてます…
豆乳で割ってお昼ご飯と置き換えていたので、普通にゆるやかに痩せました。 ボタニカ…
一週間、ﾕｯｸﾘｽﾞﾑで１袋飲みきりました
最初の５日で体重が2ｷﾛとウエストも増えてしまったの慌てて相談したところ、ボノラートの前に食事制限をしていたので、今は必要な栄養素を補給している時期だと説明されました。
ｳｴｽﾄも細くなって、周りに痩せた
と聞かれるようになりました。
対応、効果共に◎でした(^_^)
その後、ｶﾛﾘｰは気にせず食物繊維を多めにとるように心がけたら、残り2日間でｰ4ｷﾛ
元々ｶﾛﾘｰ制限をしてる人は、最初のうちは効きにくいみたいですね。安い物ではないので、注文する前にバランスのとれた食事をとって、体内の栄養素を整えておくと多分最初から効くのではないかと…。
対応もとても丁寧で、理想的な食事とか運動の仕方とかいろいろ教えてもらいました