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ＹＵＭＥ様ありがとうございます
昨日の夕方の２杯は冷やさず飲んだ為･･･とってもキツかったです
が
初日の朝から今朝までで-0.6kg
お夕飯はボノ２杯と魚の煮付け､豆腐ときのこをポン酢で
こんなにたくさん食べたのに減ってる
すごいです
もうすぐお盆休みで旅行の為、ボノだけで頑張ってしまてのリバウンドが怖い為、他にも取るようにしています
ＹＵＭＥ様は毎日0.5ｋｇずつ減った感じでしょうか
ボノラート開始７日目&sF750;
昨日カラ-０.５キロ&sF9CE;
合計 -３.４キロ&sF9CE;
第一目標マデ -２.３キロ&sF9CE;
最終目標マデ -７.３キロ&sF9CE;
ちなみに私ゎげっぷゎ出ないですねぇ(>_<)
今朝からはじめました
味は･･･乳製品嫌いなのでやっぱまずいです
朝は午後ティー割り、お昼は二杯ともブレンディーでアイスコーヒー風で
鼻をつまんで頑張ってます。
ここで経験者様へご質問です。
飲んで２時間後くらいまでゲップがけっこうでました。皆さんはどうですか？普段は炭酸を飲まない限りゲップなどでないので｡｡｡
午後ティー、ブレンディー以外でおすすめの味付けありましたら教えてください
ガンバリズム４日目です&sF9CE;
昨日ゎどぉしてもぉ腹がゃっちゃったんで、納豆と豆腐をたべちゃぃました&sFB46;
昨日カラ-０.３キロ&sF9CE;
合計 -２.８キロ&sF9CE;
第一目標まで-２.９キロ&sF9CE;
最終目標まで７.９キロ&sF9CE;
ガンバリズムにしたり
ユックリズムにしたり
面倒くなって辞めたり
を繰り返して
2ヶ月で７キロ痩せました&iF9C6;&iF8D5;
不真面目だった割には
痩せたんでよかったです&iF9D1;&iF991;
１６３センチ
５５キロだったのが
現在４８キロです(^-^)/
ボノラートはお守り感覚で
家に最低二袋はいつも常備してます&iF9C6;&iF991;
おすすめです&iF991;
これだけ食事量を減らせば、そりゃ痩せそうな気がしますね。
今ガンバリズムで実行中です！
しかし、他の置き換え食品より腹持ちが悪い気がします。
空腹感と戦うのが大変…
私は値段のことを思うとがまんできますが、空腹に負けそうな人には勧められないかも！
確かに飲むと体が熱くなり、脂肪が燃えてるような感じはしますね！
もう1袋リピしようか検討中です。
私は２ヶ月くらい続けていますっっ☆
お昼はお豆腐料理や
もやし料理などヘルシー料理にしています。
夜にボノラートをのんでいます!!
ボノラートは腹持ちが良い気がしますっ！ココアやバナナプラス低脂肪牛乳と混ぜて飲みます☆ミキサーで混ぜるとよく混ざりますし美味しいですよっ&iF99B;
５㎏痩せました☆
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
慣れがあると思う。が、さいしょの減りが大きく、あとは停滞（＝増やさない）しなが…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
牛乳に溶かしてゆっくり飲むと意外と満腹になるし、味も悪くないので続けられてます…
豆乳で割ってお昼ご飯と置き換えていたので、普通にゆるやかに痩せました。 ボタニカ…
始めて７日。
途中の２日間、どうしても外食しなくてゎならなくなり断念したのと生理になって微妙でしたが‥もうすぐ一袋が終わります&iF99F;次も頼みました！
全体的に野菜サラダと春雨スープを食べたりしながら、無理なくボノラート出来てる気がします。皆さんに比べたら、ガンバリズムじゃないかもですが少しずつ、食事への欲が抑えられてきてるみたいです&iF9CF;&iF9CF;
なので、次来たら、野菜サラダ(昼)とボノラートのみにして頑張ります！焦らずゆっくり&iF99F;&iF99F;
７日目の朝の今日、ボノラートを飲んで体重を確認&iF9A0;
２キロ落ちてました&iF992;
お腹周りの触り心地が違ってた！(笑)
あと、ボノラートを飲み始めて水分をよくとるようになったからかトイレが近くなりました。あと袋に書いてあるとおり、臭くないけどオナラ(ガス)も沢山出ます&iF999;
便秘だったんですが、ちょっとずつでも、出るようになりました&iF9CC;〃
体がポカポカするのゎ、ボノ２杯飲んだら感じます。ゲップゎあまり出た記憶ないです&iF9EB;
また報告しますー(~∀~*)