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ボノラート開始７日目&sF750;
昨日カラ-０.５キロ&sF9CE;
合計 -３.４キロ&sF9CE;
第一目標マデ -２.３キロ&sF9CE;
最終目標マデ -７.３キロ&sF9CE;
ちなみに私ゎげっぷゎ出ないですねぇ(>_<)
今朝からはじめました
味は･･･乳製品嫌いなのでやっぱまずいです
朝は午後ティー割り、お昼は二杯ともブレンディーでアイスコーヒー風で
鼻をつまんで頑張ってます。
ここで経験者様へご質問です。
飲んで２時間後くらいまでゲップがけっこうでました。皆さんはどうですか？普段は炭酸を飲まない限りゲップなどでないので｡｡｡
午後ティー、ブレンディー以外でおすすめの味付けありましたら教えてください
ガンバリズム４日目です&sF9CE;
昨日ゎどぉしてもぉ腹がゃっちゃったんで、納豆と豆腐をたべちゃぃました&sFB46;
昨日カラ-０.３キロ&sF9CE;
合計 -２.８キロ&sF9CE;
第一目標まで-２.９キロ&sF9CE;
最終目標まで７.９キロ&sF9CE;
ガンバリズムにしたり
ユックリズムにしたり
面倒くなって辞めたり
を繰り返して
2ヶ月で７キロ痩せました&iF9C6;&iF8D5;
不真面目だった割には
痩せたんでよかったです&iF9D1;&iF991;
１６３センチ
５５キロだったのが
現在４８キロです(^-^)/
ボノラートはお守り感覚で
家に最低二袋はいつも常備してます&iF9C6;&iF991;
おすすめです&iF991;
これだけ食事量を減らせば、そりゃ痩せそうな気がしますね。
今ガンバリズムで実行中です！
しかし、他の置き換え食品より腹持ちが悪い気がします。
空腹感と戦うのが大変…
私は値段のことを思うとがまんできますが、空腹に負けそうな人には勧められないかも！
確かに飲むと体が熱くなり、脂肪が燃えてるような感じはしますね！
もう1袋リピしようか検討中です。
私は２ヶ月くらい続けていますっっ☆
お昼はお豆腐料理や
もやし料理などヘルシー料理にしています。
夜にボノラートをのんでいます!!
ボノラートは腹持ちが良い気がしますっ！ココアやバナナプラス低脂肪牛乳と混ぜて飲みます☆ミキサーで混ぜるとよく混ざりますし美味しいですよっ&iF99B;
５㎏痩せました☆
1日5杯のガンバリズムで始めて今日で3日目、明日で1袋終わります。
さっき恐る恐る太ももを測ってみたところ、－1cm！！
もともと標準体型な上にずっとダイエットで食事制限してたので、過度な期待はしてなかったのですが…、これはすごい！！
明日は体重も量ってみようと思いますっ(*･ω･*)
（公式HPに体重計は忘れてください、みたいなことが書いてあったので飲み始めてから一度も量ってません。笑）
現在ガンバリズムで朝晩に青汁1杯ずつと、トマト1個、お昼はキャベツとわかめの酢の物、無脂肪ヨーグルトなど食べてました。
間食はお肌に良いらしいのでアーモンドを1日4～6粒くらい。
あと、2日に1回ジムいって運動してます。
明日、体重も減ってたらいいなぁー！
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
このプロテインダイエットも、前に買ったフルーチェみたいになるやつも私は体に合い…
特に変化はなく通常のプロテイン同様の成果だった。体には良さそうだったので2ヶ月続…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
ＹＵＭＥ様ありがとうございます
初日の朝から今朝までで-0.6kg
昨日の夕方の２杯は冷やさず飲んだ為･･･とってもキツかったです
が
お夕飯はボノ２杯と魚の煮付け､豆腐ときのこをポン酢で
こんなにたくさん食べたのに減ってる
すごいです
もうすぐお盆休みで旅行の為、ボノだけで頑張ってしまてのリバウンドが怖い為、他にも取るようにしています
ＹＵＭＥ様は毎日0.5ｋｇずつ減った感じでしょうか