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私は、昼ご飯をどうしても置き換えられないので、ユックリズムで頑張ってます(^-^)/
朝だけ置き換えたり、結構いい加減にやってたんですが、一袋終わったくらいに-二キロでしたo(^▽^)o
今またリピして二袋目を挑戦中です！
ボノラート・オリジナルを試しています。
低脂肪牛乳＋ココア粉末(少々)をシェイクして朝・昼飲みました★美味しかったんで不安になり、電話をして飲み方を聞いた所‥２杯以上はあまり良くないとのことでした。夜からは午後の紅茶とシェイクして飲みました&iF99F;これも好きな味で、シェイクしやすかった。牛乳の方はダマが残ってしまって喉に引っかかって飲みにくかったので。
あと、なんとなく健康のことを考えて‥野菜サラダを食べてます。というより、何だか口を動かさないと暴飲暴食しそうで怖い‥。
現在身長151cmー体重53kgスタートです。
１日５杯飲んで皆さんのようにガンバリズムでやろうと思います！
また報告します★
今日で4日目ですっ。
便秘だし、いまいち効果わからず…
みなさんのよぅに体重が減ることもなくて不安です(;_;)
サイズの変化も感じられません。。
一袋がもぅすぐ終わるのですが、二袋目を購入するか悩んでます。。
153センチ48キロで、太めなのですが、もう少し続けてみるべきでしょうか。 合わない人もいるんですかね
konohaさん、ぁりがとうござぃます&sFB4A;上手に溶かすことができました(^-^)v
ちなみに今朝体重を測ったら-１.７キロでした&sFB4F;
減りすぎてびっくりしてます&sFB4B;
いかに毎日の食事に問題があったかょくわかりました(/_;)
ボノラートの粉が玉になっちゃぅんですが、どぉすればィィんでしょぉか&sF960;&sF960;&sF960;&sF960;
誰かぉしぇて下さい&sFB51;
私はボノラート８日間、ガンバリズムです。
はじめは味が苦手で飲むのに一苦労しました。午後ティーで割ったり、インスタントｺｰﾋｰを少し混ぜてみたものの、結局はボノラートのみで頑張りました。
味は本当に人それぞれ好みが分かれると思います。
体重は５４キロからのスタートで３キロ減りました。ウエスト６センチ減です。
そんなに苦にもならず８日間過ごせました。
夜はキノコ類やお豆腐やｻﾗﾀﾞを食べたりしてました。今はリバウンドもせず体調も良いです。また少し期間をあけて挑戦したいと思います。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
慣れがあると思う。が、さいしょの減りが大きく、あとは停滞（＝増やさない）しなが…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
牛乳に溶かしてゆっくり飲むと意外と満腹になるし、味も悪くないので続けられてます…
豆乳で割ってお昼ご飯と置き換えていたので、普通にゆるやかに痩せました。 ボタニカ…
1日5杯のガンバリズムで始めて今日で3日目、明日で1袋終わります。
さっき恐る恐る太ももを測ってみたところ、－1cm！！
もともと標準体型な上にずっとダイエットで食事制限してたので、過度な期待はしてなかったのですが…、これはすごい！！
明日は体重も量ってみようと思いますっ(*･ω･*)
（公式HPに体重計は忘れてください、みたいなことが書いてあったので飲み始めてから一度も量ってません。笑）
現在ガンバリズムで朝晩に青汁1杯ずつと、トマト1個、お昼はキャベツとわかめの酢の物、無脂肪ヨーグルトなど食べてました。
間食はお肌に良いらしいのでアーモンドを1日4～6粒くらい。
あと、2日に1回ジムいって運動してます。
明日、体重も減ってたらいいなぁー！