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平日はボノラート5杯
土日は普通に食べたいものを食べる
1ヶ月で3キロほど減りました。
運動は特にしていません。
私は正直お腹減ります。。。
味も好きではないです。。。
ですが、もう少し減量したいので
続けたいと思っています。
ボノラートを1日３食とも置き換えて、少し早歩きで歩くようにしたり、階段を積極的に使うようにした結果、最初の4日は毎日１キロずつ減りました。腹持ちが良いので、ボノラートだけでもあまり空腹はかんじませんでした。
去年の夏までで2年以上かけて減らしました。年齢を重ねどんどん太り、気づけば若い頃より20Kg以上増えてました。膝や腰痛も酷く、このままだと早死にしそうだと思い、大体1日3回ボノラートを飲むことにして、筋トレやヨガを続けて、ようやくLサイズが入るようになりました。
現在は1日1回朝だけ飲むのを継続しています。お値段がとても高いので、海外から違うホエイプロテインも取り寄せて飲んだりしてます。
味は牛乳がもともと好きなので、全然苦にならず豆乳で割ったり普通の牛乳で割ったりします。
しかし、コロナ自粛で最近太り始め、なんとかしなくては、と焦っています。
1年ほど前ですが、1日2～3杯程度、飲まない日もあったり飲み会にも行ったりしましたが、約4か月で5キロ減量できました。
味は美味しくはないですが飲めなくはないです。無糖のコーヒーか紅茶で割っていました。
ダマになりやすいので、私は氷を2つか3つほど入れてシェイクしていました。ダマもできにくくなるし、シェイクすることで氷も解けて冷たいドリンクになって飲みやすくなるのでオススメです。
最近コロナ太りなのか少し体重が増えてきたので、またチャレンジしようと思います。
以前ヘルプボディスリムを愛用しており順調に痩せていましたが、耐性がつき全く痩せなくなってしまったので口コミの良いこちらに変更しましたが、全く痩せず、食欲も全く変わりませんでした。やはり運動と食事制限が大切なのですね！
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産後太りに加え、テレワークによる運動不足で、体重がとんでもない状態になりました。こちらで知ったボノラートを試しに1袋、ガンバリズムで過ごしたところ確かに体重減りました！私は一時期プロテインも飲んでいましたので、ダマになるのもそんなもんかって程度でしたし、水で溶いたときも脱脂粉乳の味だなって感想なだけで普通に飲めました。